Я раньше почему такой удобный был?
Так это потому что у меня личных границ не было.
Когда отношения между мужчиной и женщиной только начинаются, они настолько растворяются друг в друге, что особых правил общения практически нет. Границы сильно размыты. И вообще зачем эти границы, когда ты счастлив проводить вместе каждую минуту! Держать дистанцию с любимым человеком нам кажется слишком прагматичным и неромантичным. Сейчас-то все хорошо, а там разберемся.
Однако здоровые отношения без определения и соблюдения дистанции в паре не построить. Посмотрите на это не как на намерение задеть ваши чувства, а как на акт уважения к вам со стороны партнера. Потому что если пропустить этот этап и продолжить подстраиваться под привычки партнера из желания угодить, понравиться, избежать ссоры — вы станете для него удобным ковриком, который можно постелить у кровати, поставить тапочки, и по утрам ставить на него ноги, что гораздо приятнее, чем соприкасаться с холодным полом.
Хотя вытирать о вас ноги категорически нельзя!
Нельзя проверять ваш телефон.
Нельзя негативно отзываться о вашей внешности и способностях.
Нельзя называть полным бредом ваши идеи.
Нельзя бросаться громкими обвинениями в ваш адрес.
Нет единого универсального списка НЕЛЬЗЯ, который подходил бы всем. Только вы можете решить, что является явным покушением на ваши границы, а что ощущается нормальным. Для кого-то норма — выяснять отношения кулаками, а кто-то не выносит, когда при нем повышают голос или нецензурно ругаются.
Составьте свой список того, что вашему партнеру нельзя с вами делать.
Личные границы — это как дверь, которая защищает вас от боли и разочарования в отношениях. Какая она у вас?
Дверь может быть распахнута настежь, может хлипко висеть на одном гвозде жалобно поскрипывая, может быть закрыта на 7 замков и щеколду или хорошо смазана и плотно прикрыта с табличкой «постучи 3 раза нежно».
Второй список, назовем его «мне важно», нужно составить и повесить на холодильник. Все домашние должны знать, что помогает вам сохранять душевное спокойствие и баланс. Если сложно, вспомните ситуации, когда вам было неприятно и некомфортно, и подумайте, а как хотелось бы в идеале.
Например:
Мне важно раз в неделю быть одному.
Мне важно, чтобы когда я плачу меня не трогали и ни о чем не спрашивали.
Мне важно, чтобы после работы меня обнимали.
Зимой мне важно каждый вечер принимать ванну с ароматом лаванды.
Чтобы вас по-настоящему уважали и принимали в отношениях, важно быть собой. И если вдруг вас от себя отдаляет страх показаться странным, неудобным, ненужным, подумайте, что для вас важнее – прожить жизнь в удовольствие и быть настоящим или страдать, но притворяться хорошим? #личныеграницы
Если вам трудно — обращайтесь за помощью, приходите: https://odinneodin.ru
Больше полезных статей и практик у нас в телеграм: https://t.me/odinneodinru , и группе ВК: https://vk.com/odinneodinru