Ловите пять простых, но полезных привычек:
✅ Ложиться и вставать в одно и то же время: это ускоряет и облегчает оба процесса.
✅ Пить достаточное количество чистой воды: она поддерживает все системы организма в оптимальном состоянии.
✅ Заниматься физической активностью: спортзал, йога, танцы, активные прогулки и т.д., чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично.
✅ Тренировать не только тело, но и мозг: читать, разгадывать кроссворды, узнавать новое.
✔️ Включить в заботу о себе курс коллагена. Мы точно знаем, что морской коллаген ближе всего к человеческому, а усваивается он быстрее и легче в жидкой форме. Уже с 25 лет необходимо включать прием коллагена в привычку, а в старшем возрасте коллаген должен быть верным спутником, если ваша цель здоровые суставы, эластичные мышцы и кожа, крепкие кости, волосы и ногти. За ним далеко ходить не надо, вот же он👇🏽
https://batel.ru/produkt/zhidkiy-kollagenovyy-kompleks-obogashchennyy-aminokislotami-i-rastitelnymi-komponentami