Мандала (санскр. maṇḍala — круг; тибет. «килкхор» — центр и окружность) — симметричный рисунок в тантрической йоге буддизма и индуизма, в общем смысле символизирующий мир, вселенную. Простым языком, Мандала — это геометрический узор из повторяющихся элементов, скрывающий в себе сакральный смысл. Мысленное представление мандалы с пониманием её устройства является важной частью медитации.
Мандала символизирует сферу обитания божеств, чистые земли будд и интропритируется как модель Вселенной. Каноническое изображение мандалы состоит из внешнего круга (Вселенной), вписанного в него квадрата (жизнь человека, отражает земной мир) и внутреннего круга (место обитания духов).
Цвет — это то, что наполняет мандалу жизнью, насыщает энергией. В психологии часто предлагают раскрасить мандалу, после чего проводят психоанализ, который может много рассказать о человеке.
В классической версии, согласно индуизму, существует всего семь главных цветов, соответствующих семи чакрам:
- Красный — безграничная энергия, смелость, страсть, любовь. Наделяет уверенностью, желанием идти напролом сложившимся ситуациям. Именно этот цвет считается главным.
- Оранжевый — движение вперед, жизненная сила. Дает связь с собой, возвращает в момент.
- Желтый — индивидуальность, новое начало. Указывает на положительные стороны жизни, дарует надежду.
- Зеленый — спокойствие, гармония с окружающим миром, исцеление. Позволяет принять людей вокруг и быть более терпеливым.
- Голубой — вдохновение, творческое начало. Является началом чего-то нового.
- Синий — спокойствие, сосредоточенность, выносливость. Позволяет мыслить рационально и благотворно сказывается на нервной системе.
- Розовый — высшая степень духовного развития, мудрость. Говорит о необычайной чуткости человека, его справедливости и рациональности.
Также присутствуют нейтральные цвета:
- Белый — цвет начала, очищения, включающий в себя все цвета воедино.
- Черный — воплощение тьмы, чего-то сокрытого. Указывает на наличие депрессии или переживания о прошлом.
- Серый — спорный оттенок, трактуется одновременно как абсолютная гармония, баланс между белым и черным, так и как неопределенность и неуверенность.
Символика тоже имеет значения:
- Круг — гармония, бесконечность, единство.
- Треугольник с вершиной вверх — целеустремленность, выдержка, сила воли.
- Треугольник с вершиной вниз — нерешительность, скованность, неудовлетворенность.
- Спираль — символ бесконечного движения и изменения. Отражает всю суть жизни с приобретениями и потерями.
- Волнистые линии — переживания и тревога.
- Угловатые элементы, стрелы — нападение и защита, говорят о решительности в своих действиях.
- Глаз или зрачок — символ «всевидящего ока», обладание сокрытыми знаниями, недоступными другим.
- Многоугольники — прочность, уверенность, твердо стоять на ногах.
- Ракушки — закрытость от мира, отчужденность.
- Крест — запутанность, невозможность определиться с выбором, словно стоишь на перепутье двух дорог.
- Сердце — безграничная любовь и чувственность не только к другому человеку, но и к миру, событиям.
- Животные — отражают характер конкретного человека в данный период времени.
- Цветы — изображение самой жизни, безграничная Вселенная.
- Дерево — еще одна интерпретация жизни, отражающая осознанность, защищенность и уверенность в выбранном пути.
- Лабиринт — поиск внутреннего «я» внутри себя. Показывает желание человека разобраться в сложившейся ситуации.
- Лотос — слияние всего в этом мире. Бутон отражает все материальное, а стебель — сакральное. Часто в религиозных обрядах центральный круг заменен на тысячелистный лотос, символизирующий освобождение от материального и посвящение себя духовному.
Общих правил того, какой цвет и символы использовать нет, так что тут вы пологаетесь на свои чувства и эмоции.
Как нарисовать мандалу?
Для построения и наброска понадобятся: листок бумаги, простой карандаш, циркуль, линейка, транспортир, ластик, фломастеры или маркеры.
Есть три распространенных вида рисования:
- Для анализа себя, визуализации своих чувств посредством мандал;
- Для привлечения желаемой энергетики;
- Для изображения радующего глаз рисунка.
После того как определились с целью рисования, приступим.
- Шаг 1
Возьмите листок бумаги, найдите середину и поставьте точку карандашом — это будет центр мандалы.
- Шаг 2
При помощи линейки проведите горизонтальную и вертикальную линии через отмеченную точку. Начиная от центра поделите каждый луч на три части. Для большего эффекта увеличьте каждую последующую часть.
- Шаг 3
Проведите линии по диагонали и разделите их на точно такие же области. Таким образом получится нарисовать абсолютно ровные окружности.
- Шаг 4
Начертите окружности через точки. Следующая часть будет самой интересной
- Шаг 5
Начинайте заполнять внутренний круг узором. Лучше использовать ручки или фломастеры, чтобы впоследствии удалось стереть линии-помощники. Пользуйтесь направляющими линиями: нарисуйте лепестки ровно по ним. Получится подобие ромашки.
- Шаг 6
Для сохранения ритма в композиции рекомендуется границы секций отделять подходящим по размеру узором. В данном случае для маленькой середины использовались круги и овалы. Заполняем среднюю зону.
- Шаг 7
Снова разделим секции только уже узором посложнее. Не забывайте про направляющие линии и старайтесь сначала распределить элементы по ним. Для внешнего круга были выбраны двойные лепестки.
- Шаг 8
Для внешнего круга рекомендуется использовать самые крупные элементы. Получилось соцветие из трех листочков по направляющим, а между ними каплеобразные элементы. Просто и эффектно.
- Шаг 9
Осталось стереть все лишние линии и раскрасить получившийся результат. Готово!
Вот мы и нарисовали простенькую мандалу. Поздравляю!!!
Суть мандалы, лицизреть прекрасное, душевное и яркое. Буддистские монахи часто называют мандалу "застывшей молитвой", ведь она способна выражать внутренний мир человека на момент рисования.
- Мандалатерапия
Мандалатерапия - техника изотерапии, которая заключается в создании циркулярных композиций.
Мандала несет в себе диагностическую и терапевтическую функции:
- В диагностике мандала обеспечивает доступ к глубинному бессознательному клиенту, что помогает определить ситуацию клиента на настоящий момент времени, определить на каком отрезке своего жизненного пути он сейчас находится, выяснить истинные потребности человека. Ведь создавая мандалу, человек открывает для себя, в первую очередь, свой внутренний мир в настоящий момент времени, свой Я — образ вне социума, свою самостоятельность.
- В терапии мандала помогает человеку обрести свою целостность, уникальность, защищенность, структуру и границы, что способствует быстрой интеграции личности.
При создании мандал, можно использовать различные материалы и разные способы. Если же у вас не получается рисовать, то можно использовать в работе уже готовые мандалы: тибетские мандалы, большой круг Келлог, их можно описывать, созерцать, на них можно медитировать, сочинять разные истории. В интернете полно разных вариатов изображений мандал.
Подведем итоги: сегодня мы разобрались с тем что такое мандала, где появилась и как ее применяют в психологии и психотерапиях.
Большое спасибо!!!
