Сат Нам! 💜
Сегодня я рассказываю вам об элементе Земли в нашем теле: как проявляется баланс, дисбаланс и как сбалансировать эту стихию в своём теле.
Земля — самый плотный, тяжёлый, грубый, стабильный, «проявленный» из пяти первичных элементов. Этот элемент содержит в себе качества всех пяти стихий.
🟢 Энергетически он проявлен в первой, корневой чакре — Муладхаре. Хорошо развитая первая чакра даёт человеку стабильность, выносливость, хорошее здоровье, материальное благополучие. В теле человека элемент Земли проявляется в твёрдых структурах: в костях скелета, в мышцах, ногтях, волосах и зубах.
❌ Недостаток элемента «Земли»:
- Человек быстро возбуждается;
- Легкомысленен;
- Его обещания не имеют силы;
- У него нет силы следовать собственным принципам;
- Такой человек не способен выполнять садхану;
- Отсутствует самодисциплина.
❌ Избыток «Земли»:
- Невежество;
- Негибкий ум;
- Лень;
- Неповоротливость;
- Вялость;
- Сонливость;
- Безволие.
🤞 Человек, в теле которого переизбыток этой энергии, плохо приспосабливается к новым условиям, у него отсутствует живость мышления, он совершенно не способен к творчеству.
🤞 Человек, у которого слишком много Земли, тяжёл на подъём, инертен, ему не хочется двигаться, и это касается не столько его физического состояния, сколько ментального.
❌ Избыток «Земли» может повлечь за собой:
- Депрессию;
- Безволие;
- Неспособность к развитию.
Из-за избытка Земли человек может либо всё время молчать, либо безостановочно болтать.
Он или постоянно опаздывает, или, наоборот, настолько пунктуален, что всех вокруг задушит своей пунктуальностью.
❌ Дисбаланс «Земли»:
- Проблемы с кожей, с волосами, мышцами и костями;
- Физическое и эмоциональное истощение;
- Недостаток энергии;
- Материальные проблемы.
✔️ Сбалансированный элемент «Земли» даёт:
- Спокойствие;
- Заземлённость;
- Безопасность;
- Надёжность;
- Стабильность;
- Отличное здоровье;
- Материальное благополучие;
- Процветание;
- Устойчивость;
- Основательность;
- Уверенность;
- Мы не слишком медлительны и не слишком подвижны;
- Нас нелегко вывести из равновесия;
- Мы не отвлекаемся от того, что важно;
- Мы настойчиво идём к цели;
- Мы ответственны;
- Умеем настоять на своём;
- Быстро отпускаем всё негативное.
✔️ Рекомендации
Если Земли слишком много, ешьте более лёгкую пищу и старайтесь избегать переутомления.
Если Земли мало, ешьте больше плотную пищу, выбирайте заземляющие практики, специальные крийи из Кундалини-йоги, помогающие гармонизировать дисбаланс этого элемента.
Если вы чувствуете переизбыток этого элемента, избегайте грубой физической работы, поскольку она усиливает Землю в ущерб элементам Воздуха и Огня (скоро появятся статьи про эти элементы!).
Если вы ощущаете недостаток заземления, работайте с Землёй, копайтесь в огороде, занимайтесь йогой на земле, больше гуляйте в одиночестве на природе.
✔️ Попробуйте эти позы в йоге, балансирующие «Землю»:
- Тадасана (поза Горы). Правильно выстроенная Тадасана даёт основу, помогает заземлиться;
- Уттанасана (наклон вперёд) — воздействует на нижние энергетические центры (чакры), наполняет их жизненной силой;
- Вирабхадрасана I и II — помогают выработать внутреннюю силу, мужество, самодисциплину и сбалансировать элемент Земли в теле;
- Баласана (поза Ребёнка) — успокаивает, даёт телу отдохнуть после интенсивной нагрузки, компенсирует прогибы;
- Шавасана (поза Трупа) — здесь тяжесть наших конечностей встречается с силой Земли, поднимающейся из её недр, чтобы поддержать нас.
Когда мы выполняем эти позы, важно сосредоточиться на их успокаивающих, закрепляющих и стабилизирующих действиях.
✔️ Великолепно балансируют элемент «Земли»:
- Крийи Кундалини-йоги, направленные непосредственно на баланс пяти элементов — мы будем их также изучать;
- Комплексы Кундалини-йоги на Муладхара-чакру;
- Различные восстановительные крийи.
✔️ Для гармонизации элемента «Земли» рекомендуют:
- Пожить в ашраме с дисциплиной, распорядком и регулярной практикой;
- Поработать с землёй, с природными тёплыми материалами;
- Избегать возбуждающих зрелищ;
- Жить размеренной жизнью;
- Соблюдать распорядок дня.
Пишите в комментариях, какие признаки дисбаланса «Земли» вы заметили у себя и как обычно справляетесь с подобными состояниями?
___
🙏 Спасибо, что дочитали! Если статья была полезна — ставьте лайк и подписывайтесь на мой Дзен, здесь регулярно выходят материалы о Кундалини-йоге.
Готовы перейти от теории к практике? Выбирайте свой курс в каталоге на сайте и начните заниматься Кундалини-йогой уже сегодня.
Я есть и на других площадках — подписывайтесь, чтобы не потерять:
📩 Telegram-канал
📘 ВКонтакте
🎬 RuTube (уроки по философии йоги)