Не знаю, как вам, а мне, любителю побродить по лесу, поориентироваться и побегать, скучно бегать на стадионе и по тем местам, где я уже был. Поэтому я планирую пробежки заранее и загружаю карты на свой Garmin Fenix 3. Это позволяет с одной стороны, быть уверенным в километраже и рельефе, с другой, не думать по дороге куда бежать.
Во многих спортивных часах есть такой же функционал, однако, мало кто им пользуется. Считаю, что лучше потратить 10 минут перед тренировкой, чем бежать абы куда. Тем более, что это позволяет найти удобные тропы, посетить достопримечательности (что важно при изучении нового города), и вообще подготовиться.
Самое смешное, что пример, который я подготовил, говорит об обратном, но в целом, мысль планировать заранее - верная.
Итак, поехали.
1. Создание трека
Я это делаю в Конструкторе карт от Яндекса на компьютере.
Создаем новую карту, рисуем трек и сохраняем
Выгружаем трек, нажав кнопку "Экспорт"
В модальном окне выбираем формат GPX и нажимаем копку скачать
В Телеграме (Telegram for desktop или клиенте в Опере) закидываем файл в Избранное.
2. Получаем трек в приложении Garmin и отправляем на часы
В приложении Телеграма открываем трек с помощью приложения Garmin Connect
Он автоматически добавляется в раздел Навигация
Жмакаем сверху на кнопку "Отправить на телефон" и после синхронизируем приложение с часами.
Всё! у вас на часах есть трек, который вы собираетесь пробежать.
3. Использование трека
Вы выходите на пробежку, заходите в основное меню, там выбираете пункт "Навигация", далее "Дистанции - (выбираете ваш трек) - Пройти дистанцию - (выбираете тип активности, например, "Бег")" и побежали.
Относительно обычного бега у вас (точнее, на Фениксе 3, на других часах может быть по-другому) появятся три новых экрана: маршрут, график и прогресс движения по рельефу, и оставшееся расстояние с планируемым временем прибытия. Также будут стандартные экраны с темпом, пульсом, пройденным расстоянием и т.д.
Enjoy the ride!
Далее расскажу про конкретно свою пробежку.
Я стартовал с дачи друзей, и хотел оббежать вокруг Торбеева озера. По карте прикинул, что там есть просека вроде как под ЛЭП, там должна быть тропинка. Но я очень ошибся.
Имейте в виду, что бегая в незнакомом месте тропа, которая видна на карте, может выглядеть например так:
Да-да, она там, по краю крапивы. А ещё, вы заранее не можете предугадать, какое там будет покрытие, может быть вы залезете в непролазную грязь?
В общем, у меня так и получилось, там была не ЛЭП, а нефтепровод, где после трелёвочного трактора, возможно, проехал пару раз КРАЗ-лаптёжник, да и всё. Идти было проще по лесу, поэтому мой график в итоге выглядел так:
со средним темпом почти 8 минут на км. А я надеялся на 6.5, не меньше.
Трек помог - я шёл вдоль него, не боясь заблудиться.
Зато видел много красивого.
Прокол под Ярославкой
Полевые цветы
Мостик через ручей
Просто родные просторы
В лесу наблюдал грибы
и паутинки
Вот само Торбеево озеро, дальний его край
а это, думается мне, остатки старой дороги
машины почему-то ездят рядом, по краю поля.
В общем, эстетическое удовольствие я получил, хотя и бежал/шел чуть не на час дольше. Ещё, посёк ноги крапивой, словил клеща, промочил кроссовки почти сразу, но это всё мелочи, главное сделал, что хотел и проверил дорогу на озеро, убедился, что её там нет. Теперь буду исследовать другие направления.
Чего и вам желаю. Надеюсь, вы узнали для себя что-то новое.
С уважением,
М