Почему именно сейчас так необходимо развивать свою осознанность?
Мы живем в очень интересное и одновременно непростое время. Мир стремительно меняется буквально у нас на глазах. И если посмотреть на происходившее в мире и нашей жизни два-три года назад и сейчас, то становится очевидно, что события разворачиваются очень стремительно и часто непредсказуемо.
И в этом водовороте сохранить ясность ума, устойчивость и способность адекватно воспринимать реальность весьма сложно. Именно такое качество как осознанность нам в этом может очень сильно помочь.
Осознанность — это непрерывная практика глубокого соприкосновения с каждым моментом повседневной жизни.
Быть осознанным — это абсолютное знание и чувствование себя, это способность присутствовать в настоящем моменте на всех уровнях своей жизни. На уровне тела, эмоций и мыслей.
Когда мы осознанны и знаем, что и почему происходит внутри нас каждое мгновение, мы способны выйти из-под влияния внешних факторов, способны стать свободными от