Не за горами сезон ранних подъёмов и регулярной нервотрёпки😝
Но для меня режим остаётся прежним, ведь всё лето я просыпалась в 6:30 и весь день чувствовала себя бодро✨
И вот топ-3 моих лайфхаков для приподнятого настроения в течении дня:
1. Полноценный 8-ми часовой сон:
🥳 Да, я не открыла Америку, но когда вы вы попробуете поспать 8 часов в день в течение недели, вы поймёте, какой это кайф🤌🏼
2. Утренняя прогулка:
И неважно это просто прогулка или поход до работы/учёбы, во-первых, это супер помогает согнать утренние отёки, во-вторых, физическая нагрузка всегда оставляет за собой только хорошее настроение🤩
3. Ну и, конечно, вкусный, жирный, большой завтрак:
🔥Во-первых, когда знаешь, что тебя ждёт вкусняшка, тебе легче просыпаться, во-вторых, если ты хорошо позавтракаешь, ты будешь меньше хотеть есть в течение дня и особенно ночью🤭 в-третьих, после вкусного завтрака настроение просто🔝
Вроде такие очевидные вещи, но именно благодаря им я чувствую жизнь ярче❤️