Лучшее время для спорта

Если вы уже вдохновились на занятия спортом (моя предыдущая статья), возникает вопрос: когда нужно тренироваться?

Лучшее время для тренировок – это не утро, день или вечер. Лучшее время – ваше свободное. Возможно, в определённых видах спорта ваше тело на 5% будет больше готово для вечерних тренировок, чем для утренних.

Однако лучше стабильно ходить на тренировки утром, чем пропускать вечерние.

На вечер у вас могут появиться дела, ведь вечером весь мир не спит. В отличие от раннего утра.

Вероятность по плану прийти на утреннюю тренировку на 80 % выше.

К вечеру вы можете придумать отмазки. Вы можете устать, у вас что-нибудь заболит.

С утра тренироваться легче. Можете вечером даже сложить спортивную сумку с вещами, чтобы утром у вас не было даже этого препятствия между вами и походом в спортзал.

К тому же до 9 утра вы закончите спорт и со всеми начнёте рабочий день. И спорт, и работа – приятно. А после работы вечерняя тренировка займёт всё свободное время. Неприятно.

И напоследок.

Утренняя тренировка сделает ваш день лучше, потому что ничего хуже с вами уже не случится.

Другие полезные материалы

Чтобы узнать больше полезных инструментов по теме личной эффективности, посетите мой канал на YouTube по ссылке: https://www.youtube.com/@ellmaxico. И подпишитесь, чтобы ничего не потерять и не забыть.

Как достичь результатов в любой сфере и остаться счастливым?

Ответ на этот вопрос Вы найдёте в онлайн-курсе «Успех и счастье» по ссылке: https://stepik.org/a/125349.

Курс отлично подходит для активных людей, которые любят учиться и постоянно двигаться вперёд к новым высотам.

Информация об авторе

Максим Кондаков – основатель академии «Будь Мечтой», автор серии книг с одноимённым названием. Спикер по теме «личная эффективность», достиг всероссийского или международного признания в 7 разных сферах. Подробнее на сайте: https://ellmaxico.ru.