В определенном возрасте встать с дивана — настоящие физическое испытание. Однако не все старики издают кряхтящие звуки, - и вот почему.
Каждый человек в жизни хотя бы раз слышал те особенные звуки, которые люди издают, например, поднимая тяжелые предметы. Но для многих людей после 40-50 лет это также звуки, которые возникают всякий раз, когда они совершают другой «физический подвиг» — садятся на диван или встают со стула. Так почему же это происходит? В 2021 году мануальный терапевт Роберт Хейден дал краткий ответ: «Подъем со стула требует силы мышц живота. Чем вы старше, тем больше вероятность того, что эти мышцы были разрушены временем».
Почему старики "кряхтят"
«Мышцы, которые обычно используются для того, чтобы подтянуть вас из лежачего положения в положение сидя или из сидячего положения в положение стоя, с возрастом и без необходимой физической активности слабеют. Так, напрягаясь, люди задерживают дыхание, пытаясь увеличить мышечную силу», — продолжил Роберт Хейден. «И уже при возобновлении дыхания может возникнуть хрюкающий звук».
- В свою очередь, поясняет эксперт, молодым людям не нужно как-либо готовиться к физической активности, так как их тело и мышцы еще в тонусе: поэтому ребенок может буквально вскочить с дивана.
Исследований о своеобразных звуках пожилых людей немного, но они есть: например, одна научная статья о теннисистах в колледже показала, что подачи мяча были более мощными, когда им позволяли издавать какие-либо звуки. Другое исследование, где изучались посетители тренажерного зала, предполагало, что "кряхтение" может быть приобретенным поведением, которые люди перенимают из поколения в поколения.
- «Я думаю, что есть физический компонент, умственный компонент, произвольный компонент и непроизвольный компонент», — говорила Трейси Э.К. Дэвис, доцент, специализирующийся на вопросах укрепления здоровья и старения в Университете Рутгерса, США.
- Например, боль и скованность, которые часто возникают с возрастом, могут стать причиной пыхтения, как отмечает доктор Дэвис.
- Так, продолжает Линдси ДиСтефано, заведующая кафедрой кинезиологии в Университете Коннектикута, когда человек долго сидит, мышцы бедер напрягаются, из-за чего позже становится немного сложнее стоять.