Найти тему

Полезно ли слушать музыку перед сном? 🎧

Люди, которые слушают музыку перед сном, засыпают быстрее, спят дольше, реже просыпаются ночью. Музыка влияет на парасимпатическую нервную систему и расслабляет мускулы.

Регулярность засыпания под музыку усиливает её расслабляющий эффект, вырабатывая привычку. Тело начинает воспринимать расслабляющую музыку, как условный рефлекс для сна.

Лучше слушать не быструю музыку с ритмом от 60 до 80 ударов в минуту.

Ждем вас за покупками ежедневно
г. Серпухов ул. Подольская ,53 ,2 этаж ,89104455794
Мебель , матрасы и текстиль по цене производителя в Салоне МАРГО
Ждём Вас ежедневно с 10-19ч , вс 11-16ч.
САМОЕ ШИРОКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОДЕЯЛ И ПОДУШЕК !
матрасы от 12 лучших производителей России!
Все вопросы о нашей продукции Вы можете задать:
☎ 8 (4967)753107, 8910 4455794
⬇WhatsApp
📱 8910 4455794
✉km3316@yandex.ru
http://margomebel-msk.ru/
https://serpuhov.legenda.ru/
телеграмм канал - https://t.me/SalonMargo
группа в ВК -https://vk.com/public183892678
группа в ОК -https://ok.ru/group/63189932966055 - группа в ОК
Люди, которые слушают музыку перед сном, засыпают быстрее, спят дольше, реже просыпаются ночью. Музыка влияет на парасимпатическую нервную систему и расслабляет мускулы. Регулярность засыпания под музыку усиливает её расслабляющий эффект, вырабатывая привычку. Тело начинает воспринимать расслабляющую музыку, как условный рефлекс для сна. Лучше слушать не быструю музыку с ритмом от 60 до 80 ударов в минуту. Ждем вас за покупками ежедневно г. Серпухов ул. Подольская ,53 ,2 этаж ,89104455794 Мебель , матрасы и текстиль по цене производителя в Салоне МАРГО Ждём Вас ежедневно с 10-19ч , вс 11-16ч. САМОЕ ШИРОКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОДЕЯЛ И ПОДУШЕК ! матрасы от 12 лучших производителей России! Все вопросы о нашей продукции Вы можете задать: ☎ 8 (4967)753107, 8910 4455794 ⬇WhatsApp 📱 8910 4455794 ✉km3316@yandex.ru http://margomebel-msk.ru/ https://serpuhov.legenda.ru/ телеграмм канал - https://t.me/SalonMargo группа в ВК -https://vk.com/public183892678 группа в ОК -https://ok.ru/group/63189932966055 - группа в ОК