Автор бестселлеров и ведущая подкастов Мел Роббинс, 54 года, опубликовала пост Instagram, ставший вирусным, в котором она поделилась теорией «ну и пусть», которая избавит вас от «траты энергии» на попытки контролировать действия других людей. Суть теории заключается в том, что, в конечном итоге, вы должны позволить людям быть самими собой.
Она сказала, что это пустая трата энергии, когда вы пытаетесь заставить людей соответствовать вашим ожиданиям. "Ну и пусть" - техника отпускать вещи, которые выходят за рамки вашего контроля.
Мел Роббинс, мотивационный оратор, которая является экспертом в обретении уверенности и мотивации, рассказала о взломе мышления, меняющим жизнь. Теория проста: всякий раз, когда кто-то ведет себя не так, как вы хотите, вы должны просто позволить этому быть.
"Если ваши друзья не приглашают вас на бранч в эти выходные, ну и пусть. Если человек, который вас привлекает, не заинтересован в обязательстве, ну и пусть. Если ваши дети не хотят вставать и идти с вами на это мероприятие на этой неделе, ну и пусть".
Роббинс отметила, что "так много времени и энергии потрачено на то, чтобы заставлять других людей соответствовать нашим ожиданиям". Она добавила, что этой технике особенно важно следовать, если партнер или друг не ведут себя с вами так, как вам нужно. "Не пытайтесь заставить их измениться. Пусть они будут самими собой, потому что они этим раскрывают вам, кто они", - посоветовала она. "Просто отпустите их. А потом вы можете выбрать, что будете делать дальше".
"Хватит тратить энергию на попытки заставить других людей оправдывать ВАШИ ожидания", - повторила она в подписи".
Видео было просмотрено 19,7 миллиона раз и получило тысячи комментариев с момента его публикации 13 мая.
"Что происходит, когда вы принимаете теорию "ну и пусть", так это то, что вы можете остановить себя, когда начинаете контролировать людей, и вам это не нужно", - объяснила она.
"Вы можете успокоиться и почувствовать мир в душе вместо того, чтобы позволить своим эмоциям взять верх. Я использую эту штуку во многих ситуациях в своей жизни, что на данный момент я и счет потеряла сколько раз это было".
Роббинс вспомнила, как она недавно пыталась вмешаться, когда ее сын-подросток и более десятка его друзей решили поесть в небольшом ресторане с ограниченным количеством мест под проливным дождем перед выпускным. Как только она поняла, что делает, она приняла сознательное решение позволить им делать то, что они хотят.
"Вы можете использовать теорию "ну и пусть" практически для чего угодно, и 99 процентов времени, когда вы чувствуете, что пытаетесь контролировать ситуацию или другого человека, я хочу, чтобы вы использовали теорию "ну и пусть", - сказала она слушателям.
Тем не менее, она отметила, что в этой технике есть три оговорки.
"Если кто-то делает что-то опасное или дискриминирует вас [или кого-то еще], не позволяйте им это делать", - сказала она. "Это не время бросать весла и просто плыть по течению".
Роббинс сказал, что вы также должны отказаться от теории "ну и пусть", когда вы о чем-то просите или отстаиваете свои собственные права. Она привела пример переговоров о вашей зарплате, подчеркнув, что вы никогда не должны принимать первое предложение, которое получите.
Наконец, она объяснила, что вы никогда не должны позволять кому-то постоянно пересекать границы, которые вы установили.
