Разум сильный, он многого помогает достичь.
Можно внушить себе множество способностей, можно забыть много проблем и идти вперёд! В пример коучи про успешный успех!
Но почему-то потом их ученики осознают, что вроде всё есть, достиг всего, что можно пожелать, но при этом пусто внутри, ты несчастлив и потерян.
Начинаются проблемы с телом, которое долго игнорировали, дурные мысли всё сильней одолевают людей изнутри и они вдруг осознают себя «на дне».
Разум умный, но хитрий. Тело глупое, но честное.
Новый уровень.
Путь через выгорание → дипрессию → антидепрессанты → КПТ помогли мне восстать из пепла и осознать свои проблемы.
Гиперконтроль, перфекционизм и достигаторство долгое время искусстно прятались от моего внимания и сделали своё подлое дело.
С чем боролся, на то и напоролся.
Делаю ещё один подход и вспоминаю, что я раньше пробовал. Начинаю нерегулярные медитации, продолжаю копаться в себе и искать причину. Но уже с меньшим упорством и спокойствием.
Самое забавное, что этот момент попал на начало глобальных потрясений вместе с СВО. Но я был спокоен, не психовал и это помогло избежать импульсивных поступков.
Я наблюдал какие безумные мысли крутятся в моей голове, как реагируют другие на происходящее вокруг, но при этом получалось смотреть на это со стороны и держать себя.
Меня поразило, на сколько разный может быть взляд и реакция у людей на одни и те же события, казалось бы общую реальность.
Ретрит
Я решился поехать на 3х дневный ретрит. Хотелось попробовать что это такое и посмотреть как будет работать мозг в действительно в полном цифровом детоксе.
За 3 дня я отдохнул лучше, чем в любом отпуске прежде. 😎 Голова отдохнула, набрался сил и дополнительно удалось заглянуть немного за черту страхов, которые хранятся в моём подсознании.
Но я чувствовал, что мне не хватило - за 3 дня мозг только успел успокоиться и отпустить беготню, но не открыл свою глубину. Мне захотелось теперь попробовать 5 дней, а потом уже может и 10, но тут уже может быть страшно. Но так и не собрался.
“Случайности не случайны”.
Случайно зашёл на почту и увидел письмо от ребят, которые организовывали ретрит, что запустился курс преподавателей осознанности в Organic People School и ещё можно успеть к нему присоединиться.
Если хочешь чему-то научиться – научи этому других!
Тут то я точно разберусь во всех тонкостях медитации (подумал я) и сделаю это своей регулярной практикой или пойму, что это не стоит того - тоже хороший вариант для экономии времени.
Опыт насмешек, когда я начинаю проходить очередной курс, отбил желание рассказывать другим про это. Не хочу никого учить. Прохожу для себя. Даже семья не была в курсе.
С каждой новой лекцией, с каждой практикой и супервизией, благодаря журналу медитаций и постоянного обмену обратной связью на курсе, я стал всё больше понимать, принимать себя и замечать, что что-то меняется во мне.
“Что излучаешь - то и получаешь.”
По-настоящему трансформирующим оказался выпускной ретрит. За 6 дней терпеливого молчания, наблюдения за сокурсникам и своей реакцией я открыл в себе то, чего никогда не хотел замечать.
Мне стало очень жалко всех, кому я доставлял страдания годами, а больше всего самому себе.
Непринятие, транслируемое на других отражалось и возвращалось в меня обратно преумножаясь.
Но больше всего меня поразило, что поделившись этим с другими, просто отпустив все страхи и ожидания, я получил в ответ такой поток любви и поддержки, что в миг заполнил всю внутреннюю пустоту с лихвой и стал излучать её обратно с новой силой. ☀️
Как примерить тело и разум?
Только с помощью сердца. ❤️
Я обнимаю всю планету, в первозданном виде.
Я обнимаю с ней всех, кто меня ненавидит.
Любовь вокруг нас в виде путеводных ночью.
Цветок подарит аромат, даже когда его топчут.
Солнце не выбирает, утром озаряя небо.
Просто дарит себя лично каждому, каким бы он ни был.
На земном полигоне в лесах из многоэтажек.
Дай мне мудрости, Создатель, жить так же...