Сон с храпящим человеком сокращает продолжительность жизни: исследование

Хотя храп является чем-то очень естественным, исследователи обнаружили взаимосвязь между наличием храпящего партнера и продолжительностью жизни. Исследователи из Королевского университета в Кингстоне (Канада), изучили сотни людей в ходе своего исследования.

Они хотели выяснить, может ли сон рядом с храпящим человеком вызвать вредные физические или психологические реакции. В течение нескольких месяцев они изучали последствия, которые переносили эти испытуемые, спав в шумной обстановке.

То, что выяснилось в результате этого исследования, ошеломило исследователей, потому что никто раньше не замечал ничего подобного. Они обнаружили, что действительно существует прямая связь между храпом и сокращением продолжительности жизни партнера. Все испытуемые, которые часто спали с храпящими партнерами, показали ухудшение физического и психического здоровья.

Исследуя результаты своего открытия, они смогли понять, что конкретно происходит. На физическом уровне страдает, прежде всего, сам слух, а также повышается риск подверженности заболеваниям сердца.

С точки зрения психического здоровья, тем не менее, сон с храпящим человеком экспоненциально увеличивает такие факторы, как беспокойство и стресс. Хороший ночной отдых так же важен для человеческого организма, как и правильное питание. В целом, прерывистый сон, просыпание несколько раз среди ночи, вреден для организма.

Если вы осознаете, что храпите во сне, вам необходимо принять правильные меры ради своего партнера. Нельзя недооценивать важность хорошего ночного сна: 8–10 часов для самых маленьких и 7–9 часов для взрослых.

Фото: Freepik

Автор: Александр Смирнов