Сохранение стройности и поддержание тела в хорошей форме невозможно без физических нагрузок. Но спорт – не просто способ избавиться от лишнего веса, грамотно составленные тренировки помогут вам скорректировать фигуру, нарастив мышечную массу там, где это нужно. Все девушки прекрасные, но все очень разные, потому нельзя одни и те же методы тренинга применять для двух разных дам, и дело не только в разных показателях силы и выносливости.
Девушки отличаются еще и по типу фигуры, а именно генетически сформированное тело со всеми его особенностями является исходным материалом для работы. И, если раньше вам приходилось скрывать особенности фигуры в широких туниках, тренируясь приемлемым с вашим типом фигуры образом, вы справитесь с недостатками и сможете купить женские футболки своего размера с ярким принтом. Возможно, вы знаете, что существует пять основных типов женской фигуры: груша/ложка прямоугольник/ буква Н песочные часы/ буква Х/ цифра 8 перевернутый треугольник/ V- форма яблоко/овал/круг
Каждый из названных типов фигуры прекрасен по-своему. Одному типу присущи всегда стройные подтянутые икры и руки, другому – аппетитные ягодицы и бедра, в общем, в каждом есть своя прелесть, но есть и то, над чем необходимо работать. И, поскольку особенности разные, многие тренеры стараются их учитывать, создавая тренинг по типам фигуры. Преимуществом такого подхода является то, что вы не просто приведете организм в тонус, но на самом деле скорректируете фигуру и в каком-то смысле победите генетику.