Ваша иммунная система - это своеобразный щит против вирусов и вредоносных леток, попадающих в Ваш организм. Если иммунная система в норме, то организм сам борется с вирусами без вмешательства лекарственных препаратов. Но без Вашей помощи иммунитет часто ослабевает к зиме. Здесь сказывается витаминодефицит. Так как же поступать, чтобы помочь своему организму, а, соответственно, и себе?
Соблюдайте сбалансированную диету. Ведь отсутствие всего одного вещества, или его недостаток в организме приводит к нарушению баланса и ослаблению иммунной системы. Поэтому, несмотря на свой темп жизни, различные диеты, перекусы и прочие факторы, насыщайте свой организм всеми полезными веществами.
Составляйте свою диету таким образом, чтобы в организм поступали все витамины и минералы. В крайнем случае, приобретите аптеке поливитаминный комплекс. Эти витамины восполнят недостатки и укрепят Вашу иммунную систему, а также улучшат вид кожи, волос и ногтей. Но помните, что никакие аптечные препараты не заменят овощи и фрукты. Даже зимой их можно найти - это бананы, грейпфруты, хурма, киви, гранат.
Соковыжималка это вещь, которую лучше купить заранее. Она всегда может пригодиться в дачный сезон.
Соковыжималка делает сок из множества видов фруктов и даже некоторых овощей. Этот сок будет исключительно хорош в зимнее время, когда организму нужны витамины.