Кофе. Этот божественный напиток вот уже долгое время радует людей по всему миру своим неповторимым вкусом и бодрящим ароматом.
И всё-таки, давайте разберёмся, кофе – вредно или полезно. Однозначного ответа на этот вопрос, конечно же, не существует, но есть некоторые общепризнанные факты. Итак, если кофе вам не противопоказано по состоянию здоровья, то одна-две чашечки свежесваренного кофе в день не причинят вам никакого вреда. А кофе, выпитый с утра, даже принесёт пользу и подарит заряд бодрости на весь день. Однако следует помнить, что кофе нельзя пить натощак, лучше – после сытного завтрака или обеда.
Вечером не рекомендуется пить кофе, так как вещества, содержащиеся в нём способны повлиять на ваш сон.
Гипертоникам лучше ограничить употребление кофе до одной чашке в день, а, если нет зависимости от кофе, то можно вообще исключить этот напиток из рациона.
Полезен будет кофе людям с пониженным давлением. В этом случаем для них кофе будет выступать в роли некоего «лекарства» и даже можно увеличить дозу до 3-х чашек в день. То есть в употреблении кофе нужно знать меру.
Некоторые люди замечают, что при регулярном употреблении кофе его бодрящий эффект со временем снижается. Организм постепенно привыкает к действию кофеина. Однако не спешите увеличивать дозу напитка, просто сделайте небольшой перерыв и откажитесь от кофе на несколько недель.