Не раз встречала в сети Интернет обсуждения на тему пенсий. Все упирают на то, что пенсии категорически недостаточно, чтобы питаться полноценно. Не говоря уже о вкусно и полезно.
Но я придерживаюсь совершенно противоположного мнения. Думаю, что на 10 тысяч рублей в месяц можно есть не только разнообразно, но и вкусно. Сейчас поделюсь своим мнением на этот счет. Возможно, это будет интересно и полезно и для вас.
Обратила внимание, что многие пенсионеры или просто люди преклонного возраста не умеют грамотно приобретать товары ежедневного пользования. Имею в виду необходимые продукты. Недавно две пожилые женщины при мне катили полные тележки по магазину.
Чего в них только не было. И колбаса, и сыр. И овощи. Но что удивительно, это были не самые дешевые продукты. Конечно, на первый взгляд может показаться иначе. Например, батон колбасы «Докторской» стоит порядка 300 рублей. А упаковка нарезанной колбасы – всего 115 рублей. Но ведь в такой готовой упаковке всего 200 грамм! Вот и считайте, сколько выйдет денег, если набрать таких упаковок по весу, как батон колбасы.
То же самое касается и сыра в нарезке. Дешевле купить упаковку продукта, чем несколько ломтиков в вакууме.
А в другой раз бабушка тащила себе в тележку расфасованный картофель. Я даже попыталась ей объяснить, что делать этого не нужно. Лучше набрать картошку из коробки. Но меня и слушать не стали. А ведь я была права. Картошка из коробки дешевле, чем фасованная. И еще никогда не угадаешь, хороший ли продукт в сетке. Обычно в середине попадается испорченный товар. Но при покупке этого не проверишь.
Так что настоятельно рекомендую не приобретать фасованный товар. Это лишняя трата денег.
Что же покупать пенсионерам
Во-первых, необходимо отметить, что людям преклонного возраста уже нет нужды питаться много и часто. Метаболизм в 60 лет уже не тот, что в 20. Организм не перерабатывает пищу так быстро и не нуждается в огромном ее количестве. Лучше употреблять пищу, которая максимально насыщает, но при этом небольшими порциями.
К таким полезным продуктам можно отнести сельдь. Ее выбор очень огромен. От рыбы на развес до небольших пресервов. Рыба содержит огромное количество аминокислот и полезных элементов.
Обязательно введите в рацион квашеную капусту. Она содержит большое количество клетчатки, которая помогает вывести из организма вредные вещества. Да и стоит капуста дешево. 60 рублей 300 граммовая банка.
Соленое сало – это просто кладезь для тех, у кого имеются проблемы с пищеварением. Оно не только дает чувство сытости, но и предотвращает вздутие живота. А если в качестве гарнира отварить картофель, то получится полноценный и недорогой обед или ужин.
Молочные продукты также необходимы для взрослого человека. Правда, в наименьших количествах. Пачки сливочного масла и упаковки творога – этого количества будет достаточно на неделю, чтобы восполнить силы в организме.
Ну и, конечно, мало какая крупа сравнится по полезности с гречкой! Она просто находка для пенсионера. И дешево, и сытно. Да еще и употреблять ее можно и как самостоятельное блюдо, и как гарнир.
Вот и получается, что полезно и вкусно питаться – не значит тратить баснословные суммы на продукты. Скорее наоборот, нужно уменьшить свой аппетит, отдавая предпочтение полезным продуктам. Ну а в праздник можно порадовать себя не очень полезными изысками. Но в меру.
Подписывайтесь на канал Хозяйка уюта. Если не трудно оцените публикацию.