Неопределенность, в том числе связанная с технологическим прогрессом и развитием искусственного интеллекта, не является сама по себе источником тревоги.
Всё зависит от нашего восприятия и готовности познавать, принимать, двигаться в согласии с единым потоком жизни.
Тот из нас, кто крепко свяжет в своем уме подобный прогресс с опасениями и вероятностью негативного исхода, будет обречен на проживание беспокойства даже в условии отсутствия реально существующей тревожной перспективы.
Путь выхода из этого один – менять собственное восприятие процесса и вместо прогнозирования заняться своей реальной жизнью, происходящей здесь и сейчас.
Управление тем, что находится в твоей зоне влияния, по сути и есть ключ к комфортному проживанию в условиях неопределенности.
Если я сталкиваюсь с какими-то сложными переживаниями непринятия реальности, в этот момент я попадаю в цикл блокировки, начинаю ходить по кругу и теряю контакт с миром. Это не дает мне возможность его познать, увидеть в полной мере.
Поэтому для меня большое значение имеет проработка чувств и состояний. Потому что в момент, когда я открываюсь этому, я не насилую ни мир, ни себя самого размышлениями о том, что я или мир должны быть другими.
Когда я блокирую и не проживаю собственные чувства, для меня мир становится каким-то неправильным. И дальше возникает цикл борьбы, желание что-то или кого-то поменять, доказать свою правоту, пойти что-то кому-то объяснить. Это патология. В этот момент я для себя делаю вывод, что я вышел из себя.
Главная проблема заключается в том, что из этого состояния, когда ты не принимаешь себя и мир через свои собственные чувства, реализовать себя невозможно. А вот заработать тревожное расстройство – вполне.