30 июня. День прошел без срывов. Тяга к сладкому прошла. Самочувствие хорошее. Продолжаю...
1 июля. Был ли это срыв, скорее нет... Съела кекс.. Косяк серьезный, буду исправляться...
2 июля. Срывов нет, на сладкое не тянет. Теперь очередь за мучным. Нужно начинать приводить себя в порядок. Ира у тебя все получиться.
3 июля. Все спокойно. Самочувствие хорошее. Необходимо подумать как усилить эффект, ведь самой же приятно, когда на весах «-».
4-5 июля. На работе форс-мажор,поэтому запись за 2 дня. Все круто. Вес потихонечку ползет вниз и меня это радует. Самочувствие хорошее. В планах проработать свое питание. Иду вперед...
6-8 июля. Из-за работы записи не делала. За эти три дня срывов по сахару не было. Самочувствие хорошее. Вес колеблется. Сегодня было небольшое отравление, пью воду. Себе желаю удачи!!!
Подведем итог:) К сожалению пост о своем вызове пишу 27 августа(не было Интернета, да и работала последние 2 месяца без выходных). Результат моего вызова -4кг за 30 дней. Врать не буду, после челленджа сладкое ела, о чем сильно жалею. В планах исключить сахар из питания полностью, но в этот раз все будет по другому. Продолжение следует...