Это история о девушке Кристине, которая пришла ко мне в работу с 3 разными запросами:
1. девушка испытывала стыд, когда выражала гнев и раздражение рядом с близкими людьми
2. стыд за свою внешность
3. страх конфликтов – преимущественно, присутствовал страх конфликтов с матерью
На проработку каждого запроса у нас ушло по 1 встрече.
Итак, пройдем с вами по порядку, начиная с первого запроса и далее.
Что было до терапии:
• Кристина легко раздражалась и злилась, но при этом она ощущала стыд за то, что испытывает эти эмоции
• Выплескивала гнев на самых близких людях
• Подавляла свою агрессию, которая со временем переходить в аутоагрессию.
• Девушка испытывала желание спрятаться, исчезнуть, она много плакала и злилась на себя.
В процессе терапии Кристина поняла, что стыд ставил крест на ней как на личности. И ведь действительно, глубокое и непроработанное чувство стыда заставляет нас ощущать себя недостойными, не нужными, какими-то «не такими».
Хроническое чувство стыда = ощущение, что со мной что-то не так.
К чему мы пришли за 1 сеанс работы по данному запросу:
•Кристина стала чувствовать себя с куда бо́льшим спокойствием и принятием к своим неудобным (для других) эмоциям.
•Во время конфликта девушка уже не испытывает желания каким-то образом себя наказать, отругать или застыдить.
Второй запрос Кристины заключался в том, что:
• Девушка считала себя порой чуть ли не самым страшным человеком на планете Земля. (это слова Кристины)
• Присутствовали комплексы по поводу практически всего в своей внешности, девушка во всём находила недостатки и минусы.
• Кристина часто плакала, сожалея, что она такая, какая есть.
К чему мы пришли за 1 сеанс работы по данному запросу:
• Кристина почувствовала, что она стала смелее в плане своего облика
• Да, она всё ещё видит, что ее тело неидеально, где-то оно болеет, где-то просто не соответствует неким нормам – однако девушке уже не хочется себя ругать и ополчаться против самой себя.
• Осталась скованность, девушка всё ещё себя стесняется, но ей стало куда легче, и она это чувствует.
• Кристина стала меньше беспокоиться над тем, как она выглядит для других.
«Если до этого я сидела, образно говоря, в тугом корсете, то сейчас мне го Наташа ослабила так, что я смогла лучше дышать))» фраза Кристины
Третий запрос девушки заключался в том, что она испытывала сковывающий страх перед негативно настроенными к ней людьми:
от прохожих до родителей.
• Кристина боялась столкновений взглядов, конфликтов, осуждения и наказания.
• Понимая, что кто-то ей недоволен, девушка могла испытывать сильную тревогу с учащённым пульсом, дыханием и помутнённым сознанием.
К чему мы пришли за 1 сеанс работы по данному запросу:
Тема конфликтов стала для Кристины менее острой
Девушку уже не испытывает тревогу и страх
Теперь Кристина может встать на свою сторону более уверенно, смотрит трезво на происходящее, может держать себя в руках и анализировать ситуацию.
Так же Кристина поделилась парой слов о процессе работы со мной:
«То, как Наташа проводит сеансы, стало для меня приятным открытием. Открытость — это вообще синоним её работы.
Можно задавать вопросы, делиться мыслями, сомнениями, страхами и проблемами. Это мне очень понравилось, как тревожному личности, которая вечно сомневается, не уверена в том правильно ли делает и как.
Наташа успокоит и подскажет, поможет понять свои чувства. Она очень заботливая специалистка, ориентированная на клиента)
После сеансов я чувствовала себя приятно уставшей, потому что работа была и ого какая мощная! Также если перед сеансом я была встревожена, то после на душе было спокойно, я чувствовала воодушевление и любовь.
Спасибо большое, я обязательно приду ещё, потому что работы над своей головушкой у меня ещё много, по крайней мере по ощущениям))»