Часть 1.
Что такое МЫШЛЕНИЕ.
Начинаем разбираться, а что же такое МЫШЛЕНИЕ.
МЫШЛЕНИЕ- это процесс познания нами окружающего РЕАЛЬНОГО мира. Это осознанное восприятие окружающего мира во всех его проявлениях, создание представлений о предмете, ситуациях. Поиск связей и решение задач. Это умение выделять суть, видеть причину, прогнозировать последствия и систематизируя информацию, строить реальную целостную картину ситуации.
Мы воспринимаем мир посредственно, наше познание о новых предметах и явлениях формируется через уже знакомую нам информацию. Мы на все смотрим через "очки" наших убеждений. И часто это искажает реальную картину.
Многие люди живут в иллюзиях, фантазиях, страшилках, которые не существуют в реальности. Часто наше, так сказать, искаженное мышление расходится с реальным положением дел. И такое, скажем не здоровое мышление приводит к неадаптивным, избыточным, чрезмерным, иногда не адекватным эмоциональным реакциям, которые, в свою очередь ведут к нервному напряжению, к дискомфортным телесным ощущениям и проблемному поведению.
Обладая здоровым мышлением человек реально оценивает происходящее и делает правильные выводы. Исследователи утверждают, что людей с таким мышлением не более 20% 😪. Нам есть к чему стремиться, важно развивать здоровое мышление.
Главные задачи мышления это восприятие реальности такой какая она есть на самом деле, а не той, которую мы себе выдумали. Дело в том, что не внешние события и обстоятельства вызывают эмоции у человека, как позитивные, так и негативные, а способ их осмысления человеком. Не сами по себе вещи, а наши представления о них делают нас счастливыми или несчастными.
То. как мы оцениваем, через призму каких наших убеждений те или иные события, ситуации в жизни, свой жизненный опыт предопределяет то, как мы будем себя чувствовать, как мы будем действовать, себя вести в тех или иных жизненных обстоятельствах. И соответственно мы придем к каким то результатам, как следствие нашего мышления и поведения.
Еще раз, обратите внимание!!!
То, как мы мыслим, какое у нас мышление (искаженное или здоровое), то как мы относимся к тем или иным событиям (кошмарим себя, делаем из "мухи слона") предопределяет то, как мы будем себя чувствовать (эмоционально и физически). Это важно понимать.
Продолжение в следующей статье.
Не пропусти!!! Жми на "ПОДПИСАТЬСЯ"
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."