Для сохранения здоровья важно не только поддерживать физическую активность, но и правильно составлять рацион. При этом врачи иногда разрешают есть вредную еду, но от некоторых продуктов и напитков лучше все же отказаться. Так, в беседе и “Известиями” диетолог и нутрициолог Мария Меньшикова самым опасным для здоровья назвала фастфуд. Она отметила, что такие продукты перенасыщены жирами, сахаром, солью и разными вредными добавками. По словам специалиста, не менее вредны и полуфабрикаты, так как их готовят не из самого качественного сырья, а для придания им привлекательного вида просто добавляют далеко не полезные ингредиенты. Далее в списке идут продукты, подвергшиеся глубокой заморозке, сладости и газировка.
Для сохранения здоровья важно не только поддерживать физическую активность, но и правильно составлять рацион. При этом врачи иногда разрешают есть вредную еду, но от некоторых продуктов и напитков лучше все же отказаться.
Так, в беседе и “Известиями” диетолог и нутрициолог Мария Меньшикова самым опасным для здоровья назвала фастфуд. Она отметила, что такие продукты перенасыщены жирами, сахаром, солью и разными вредными добавками.
По словам специалиста, не менее вредны и полуфабрикаты, так как их готовят не из самого качественного сырья, а для придания им привлекательного вида просто добавляют далеко не полезные ингредиенты.
Далее в списке идут продукты, подвергшиеся глубокой заморозке, сладости и газировка.