Понятие "экзистенциальный кризис" я впервые услышала на философском факультете и обрадовалась, что то, что со мной не однократно происходило носит такой красивый термин. Сейчас он приобрел широкую популярность - его можно услышать от каждого блогера, психолога, коуча и т.д.
В данной статье я не напишу ничего о том, что читала об этом явлении или от кого-то слышала - я хочу поделиться своим живым опытом. Это будет статья о том, как человек попадает в самое отвратительное состояние, какое только можно представить, - в самую глубокую и зловонную яму, а потом, коснувшись дна, взлетает оттуда аки птица феникс после перерождения.
"Ира, я слушаю Ваши ответы на вопросы и у меня возникает всего один - вы вообще хотите жить?" - с неподдельным ужасом в голосе спросила меня психолог, когда я искала помощь, переживая свой первый и самый тяжелый кризис.
"Ну... Да..." - весьма неубедительно ответила тогда я.
Нет. Желания жить у меня не было. Более того, каждое утро, когда мое сознание возвращалось от сна, первая моя мысль была: "Опять. Жить жизнь, про которую меня никто не спросил - а хочу ли я?". Хотела я только есть и спать. Как существо разумное, я понимала, что это не может быть всем арсеналом смыслов моего существования. Других смыслов же, я не видела, и найти никак не могла. И никто не мог дать мне ответа. Любой ответ от другого человека виделся мне бессмысленным. В этом фишка этого кризиса - он как зараза, которая вымывает смысл, а за ним и мотивацию абсолютно из всего. Чтобы найти/увидеть смыслы - тебе нужно поправиться. А на это нужно время.
Единственной палочкой, за которую я тогда схватилась стала работа Л.Н. Толстого "Исповедь". Читая строчку за строчкой, я узнавала в каждой свои мысли и свои состояния. Мне стало легче. "Я не одна такая! Этой болезнью болел и Лев Николаевич - и даже выздоровел, и даже понял, куда идти и что делать!". Я читала работу день за днем, найдя в ней единственные сродные моей душе мысли и чувства.
Если говорить по сути - Лев Николаевич потерял смысл жизни, а в Бога не верил. Он хотел покончить с собой, но интуитивно чувствовал, что смысл в жизни все-таки есть. И это подводит нас к важной отправной точке ЭК (экзистенциального кризиса) - ты теряешь смысл/смыслы - ты приобретаешь желание его найти!
Как у Толстого, так и у меня в жизни ЭК явился тем временем жизни, когда угасли старые, отжившие смыслы, и пришло время искать новые. Если животное мотивируемо по жизни исключительно инстинктами, исполнение которых и является по сути их смыслом жизни, то у человека все несколько сложнее. Одно лишь удовлетворение инстинктов по жизни не приносит ему ощущения полноты бытия, опять-таки - смысла. Я бы сказала так: Инстинкты питают наше тело, смыслы - питают нашу душу. Отсюда, когда наступает период, когда душа человека не получает питания - это переживается тяжело. К этому примешивается страх - а вдруг так будет всегда? Вдруг я не выберусь из этого? А вдруг в жизни действительно нет никакого смысла?
Поскольку я всегда была верующим человеком, я не помышляла о самоубийстве. Я верила и верю, что на этом страдания не закончатся, и бесконечный покой отнюдь не наступит. По иронии судьбы, тогда я заинтересовалась буддийской философией, которая очень искаженно могла бы лечь на ум человеку, который не видит смысла в жизни - а именно, увидеть главную цель человека в уходе в нирвану. Какое то время, я именно так к миру и относилась. К счастью, более глубокое изучение буддизма, философии, самой жизни дало мне понять, что жизнь на Земле, человеком, имеют огромную ценность. Обесценивание ее ради призрачной цели - блаженства в царствие небесном - по моему глубокому убеждению является ошибкой.
Лев отчаянно искал смысл, хоть подчас и поглядывал на веревку.
Я отчаянно искала смысл, но пока его не было... Я подметала могилы, кормила бездомных, сутками сортировала поношенную одежду, чтобы в последствие отправить ее тем же бездомным и сиротам.
Смысл (смыслы) пришел в свое время. А за ним подтянулась мотивация жить и трудиться. Сейчас бывают периоды апатии, лени и уныния, но с ними бороться куда легче - я просто говорю себе: "они бессмысленны" и берусь за дело:)
У Льва Николаевича смысл был тоже обретен - он стал верующим человеком и свое дальнейшее творчество и жизнь посвятил воспеванию духовности и нравственности, усилиям по воплощению их в свою жизнь. Ну, пусть и не на 100% ему это удалось, но он же все-таки человек...
Подытоживая, скажу: экзистенциальный кризис - это ужасно. Но это также прекрасно. ЭК - это период, когда с корнями вырываются старые смысли и засаживаются семена новых. Не надо жрать таблетки, не надо идти к мозгоправам - это помимо смысла из вашей жизни вытянет еще и кучу денег и здоровья. Можно заняться тем, что просто будет Вам по душе. Для меня это стало волонтерство и... написание книги.
Именно с ЭК, так сказать "вылизывания языком" самого его дна начинается моя книга "Регул". Именно после периода полной бессмыслицы, потери учебы, работы, любимого человека, - я обретаю самое ценное - то мировоззрение, которое в последствии станет фундаментом моей дальнейшей жизни, даст смысл в любой ситуации и поддержку и веру в самые темные времена. Этим мировоззрением я делюсь в своей книге, возможно, Вам будет полезно. Также делюсь видео о смысле жизни - там есть способы выявления своих ценностей, смыслов.
Если у Вас ЭК - ни в коем случае не отчаивайтесь. Это период пересборки вашей души. Это подготовка к новому этапу Вашей жизни.
https://ridero.ru/books/regul/