Дыхание маткой, танцы, женский круг и аффирмации женственности - в чем их помощь по возвращению к истокам женской природы? Разбираемся в статье ⬇️
Развитие осознанности и духовный рост, - это не только мода, женщины действительно испытывают необходимость в возвращению к своей истиной природе - природе мягкости, чувственности и созидательности. И это не просто трендовые течения, это перемены вселенского масштаба, которые касаются каждого. И чтобы жить в гармонии с собой и миром, следует приноровиться к этому ритму и понять, чтобы такие времена не случайны. Времена, когда мужчинам и женщинам пора очнуться от наваждения, и занять свои места, играть свои роли согласно их природной сути. И в состоянии пробужденной женственности встречается и создается гармоничный союз с истинно сильным мужчиной.
Рассмотрим инструменты, ставшие популярными среди женщин благодаря своей эффективности.
⭐️Дышащая женщина
Верно говорят: дыхание - жизнь, а качество ее зависит от правильного дыхания.
Дыхание маткой - специальные дыхательные упражнения с фокусированием внимания в районе матки - источника женской энергии. Важно не только наладить связь с энергоцентром, но и регулярно поддерживать связь. Помните: куда внимание, туда и энергия. Направив немного энергии в органы малого таза, можно повернуть жизнь в сторону улучшения. Маточное дыхание восстанавливает связь с женским подсознанием, помогает отпустить негатив и наполниться состоянием гармонии. А на физическом уровне очень способствует расслаблению тела, благодаря чему приходят в норму процессы циркуляции крови и нормализуется гормональный фон.
⭐️Танцующая женщина
Многие эксперты по женственности находят танцы, как эффективную динамическую медитацию, позволяющую наладить контакт с телом, главным помощником души в земной жизни.
Можно отправиться на танцы в студию. А можно начать раскрепощение и дома с интуитивного танца. С закрытыми глазами, где главный хореограф и танцор - Ваша душа.
Танцы с древних времен использовали как способ самовыражения, проживания эмоций, запускающий циркуляцию энергии в теле и освобождающий от негатива.
Несколько вариантов первых шагов в сторону разблокирования пластики и гибкости тела. Я помню, как сложны могут быть первые попытки, кажущиеся такими неуклюжими. Но наше тело обладает памятью, и в нем живет воспоминание из детства, когда каждая маленькая девочка танцевала и прыгала.
- Можно попробовать крутить восьмерки и круги бедрами, животом или всем телом, направляя внимание в танцующие части и расслабляя их через движение и дыхание.
- Техника тряски под бодрую музыку, например, шаманских бубнов, является тоже отличным вариантом для вывода негативных эмоций из тела.
⭐️Общительная женщина
Женский круг - поддерживающее пространство. В целом это является мероприятием из различных трансформирующих практик, которые проводят женским сообществом. Женщины собираются вместе медитировать, заниматься арт-терапией, а это отдельная сфера: рисование мандал и нейрографика , создание свечей и артибутов очищения, расклады метафорических карт и работа с чакрами.
Круг создают сестры по духу, формирующие единое светлое и доброе поле. Коллективная энергия в разы усиливает намерение каждой участницы практики. Прекрасно осознавать, что есть заботливое пространство , в котором Вас примут и поймут, где можно поделиться опытом и почерпнуть новое знание.
Разумеется, есть и техника безопасности, так как нужно аккуратно относиться к выбору окружения. После правильного женского круга, в котором закономерно настроен энергообмен, женщина должна ощущать внутреннее наполнение.
⭐️Мечтающая женщина
Аффирмации - положительные утверждения, способствующие позитивному настрою. Это метод самопрограммирования. Специалисты рекомендуют начинать день с этой практики, так как первые минуты после пробуждения задают настроение всему дню. Мозгу также полезно воспринимать визуальные образы целей и желаний - да, заставки с цветами и карты желаний действительно работают. Нужно лишь вознамериться.
Можно начать с обращения к самой себе со слов, которые желаете слышать от других. «Я люблю себя, я принимаю себя, я поддерживаю тебя».
Желаю вам успехов на пути к раскрытию истинной женственности. И даже если Вы делаете первые шаги, читая эту статью, знайте: Вы уже двигаетесь в верном направлении 💫
#женскиепрактики #дыханиематкой #женкскийкруг