Недавно в статье о том, что или кто для Вас дом, я пообещала записать медитацию «Дом Души». Выполняю обещание.
Дом души – это пространство полной безопасности и абсолютного комфорта. Это «место» исцеления, умиротворения и чистого сияющего счастья. Находясь в Доме души, Вы испытываете лучшее из возможных состояний.
Итак – процесс:
Для начала подберите себе музыкальный фон для медитации. (Можно включить видеомедитации, ссылки на которые Вы найдёте в конце этой статьи). Использовать можно и просто музыку без видео – приятную, расслабляющую мелодию. Подойдет и «природный» фон с шумом волн, пением лесных птиц или журчанием ручья.
Ещё поставьте будильник – например, через 2 часа с момента начала медитации. Будильник нужен на случай, если Вы не захотите возвращаться в реальность или уснёте. Из любым медитативных путешествий необходимо возвращаться в «здесь и сейчас». Это важно.
Примите то положение, в котором Вам наиболее удобно – лёжа или сидя. Дышите размеренно, медленно и глубоко. Отпустите прочь все проблемы и заботы, представьте, что они оставляют Вас на какое-то время, превращаются в птиц, улетают к облакам. Если не получается, то попробуйте просто наблюдать своё состояние как будто отстраненно – есть мысли, а есть Вы. Мысли приходят и уходят, приходят и уходят, Вы просто наблюдаете за ними. Провожаете взглядом. Не идёте вслед. Вы следуете за музыкой, позвольте медитации успокоить Ваш разум, а затем расслабить Ваше тело. Когда ощутите, что успокоились, удержите в себе состояние «тихо и хорошо». Пора в путь.
Представьте, что перед Вами множество дорог. Можно пойти по любой из них. Прислушайтесь к себе, доверьтесь своей душе и интуиции. Одна из этих дорог Ваша. Слушайте, куда Вас зовёт Ваша душа. Мысленно попросите душу отыскать свой Дом. И провести Вас туда. Идите туда, куда зовёт душа. Возможно, Вам придется пройти какие-то препятствия. Наш разум всегда боится всего нового. Разум «боится», когда «рулит» подсознание. У Вас могут возникнуть мысли: «У меня не получится», «Это всё ерунда», «Ой, у меня же сейчас есть дела».. Это защиты разума. Он не даёт волю подсознанию. Не слушайте всё это, идите дальше туда, куда зовёт Душа. Не ожидайте увидеть что-то конкретное, Вы поймёте сами, когда придёте. Домом Души может быть и море, и хижина в лесу, и горное плато, и даже какие-то космические кратеры. Это даже может быть дерево или ракушка. Что угодно.
Вы найдете Дом и…. удивитесь, Вы ощутите радость и вдруг начнёте «узнавать» это место. Оно будет родное насквозь. Родное глубинно, даже не так, как Ваш земной дом, где Вы живёте сейчас. Это будет место полного покоя, умиротворения и счастья. Скорее всего, душа отведет Вас в то место в доме, которое сначала будет «лечить» Вас и собственно Вашу душу. Возможно, Вы ощутите потребность лечь и довольно долго лежать там. Это нужно для восстановления. Часто Душа отводит и к какому-то «источнику», который наполняет силами и энергией. Возможно, это даже не вода – а огонь, костёр или горное плато, где дует ветер, передавая Вам свою мощь. Или это будет «чай», который Вы захотите выпить на террасе Вашего настоящего дома, любуясь пейзажем вокруг. Возможно, душа позовёт в гости к стихиям или временам года. Следуйте за ней.
Побудьте в своём Доме Души. Подарите себе этот полноценный отдых. Будьте там столько, сколько надо. Вы почувствуете, когда готовы уйти.
Если вдруг Вы начнете внезапно плакать – плачьте. Это можно. Это очищает сердце. И это от переизбытка эмоций, от обретения чего-то нужного и потерянного. Обретения связи со своей сутью, с Вашим Духом, изначальной частицей Творца в Вас. Иногда, пребывая в процессе путешествия в Дом Души, люди не хотят возвращаться в реальность. Им больно и невозможно терять настоящий Дом. Именно для этого Вы ставили будильник в начале пути. Звук будильника вернёт Вас в реальность из медитации. Возвращаться надо. Пока Вы живете здесь и сейчас, на земле, Вы должны быть здесь – выполнить то, что назначено Вашей душе в этой жизни. Стать лучше, чище, сильнее, возможно, научиться прощать, возможно, - смиряться или помогать другим. У всех свои задачи. И пока они не закрыты, нужно быть здесь. А в Дом Души, уже узнав туда дорогу, Вы можете возвращаться по мере необходимости. Например, когда чувствуете потребность побыть наедине с собой, восстановиться, «перезагрузиться» или Вам необходим глубокий релакс. Дом Души всегда с Вами и всегда ждёт именно Вас.
Лучше, конечно, проводить этот процесс, как и любой другой эзотерической, под Бубен. Это намного мощнее и глубже. Процесс не рекомендуется проводить людям со слабым сердцем – слишком острыми бывают переживания от вновь обретенного Истинного Дома. Так что рассчитывайте свои силы правильно. Заботьтесь о себе.
Вот медитации, которыми можно воспользоваться для процесса:
https://www.youtube.com/watch?v=_-m3YhxJ8U0
https://www.youtube.com/watch?v=hh6sozqs2nw
Спасибо, что прочитали.
Всего Вам чудесного и светлого, ставьте "сердечки", если откликнулось.
Мари