Одна из моих любимых тем на разборе с клиентами)
А знаете почему?
Потому, что мы люди часто сами не замечаем как нарушаем чужие границы-в гостях, на работе, в общении с друг с другом.
В моей жизни был интересный эксперимент с веревкой, на телесной терапии, про границы человека. Нам дали веревку одну на двоих и необходимо было с помощью нее взаимодействовать с партнером. Мне в пару попалась девушка, которая до этого жаловалась, что все в ее семье, на работе, нарушают ее границы. В ходе эксперимента, она сама не замечала как постоянно пыталась вторгнуться в мое пространство, обмотать меня веревкой, приблизится максимально близко. Я всячески пыталась показать ей, что мне это не нравится, но она этого не понимала и продолжала вроде бы безобидно, с благими намерениями, но вторгаться в мое пространство. Для меня, как для человека с избегающим типом личности, ее вторжение было вдвойне не комфортным. Так как нарушение границ для характерных типов личности, является на подсознательном уровне не только не комфортным, но и не безопасным.
Когда в конце эксперимента я начала рассказывать, что мне это совершенно не нравилось и в какой-то момент уже хотелось проявить к ней агрессию, она была очень этому удивлена.
К чему я это? К тому, что в жизни и терапии я часто вижу как происходят ссоры и недопонимания между людьми из-за того, что они как в пословице «в своем глазу бревна не видно, а в чужом соринку разглядели».
Один из моих любимых примеров - это дети.
Вспомните, раньше мы приходили в гости и лишнюю конфету боялись взять со стола без спроса, вели себя сдержанно, играли спокойно, чтобы не дай бог ничего не сломать.
Сейчас я часто вижу, как дети могут без разрешения открыть шкафы, зайти в спальню, раскидать все игрушки и не убрать за собой, бегать по квартире не задумываясь, что могут что-то разбить (и разбивали не раз), съесть почти все конфеты, а что не съели распихать по своим карманам))
В это время родители не контролируют детей и не оговаривают их. А когда хозяин дома начинает просить детей вести себя потише, часто родители обижаются.
Является ли это нарушением границ?
Конечно да!
Как сказать гостю, что его ребенок затрагивает границы чужого дома, чтобы он не обиделся?
Никак!
Любому человеку будет неприятно когда его оговаривают, особенно если это касается их детей.
На ком лежит ответственность в ситуации с детьми за их поведение в чужом доме?
Конечно на родителях!
Второй пример нарушения личных границ, я часто наблюдала на работе. Это история видимо тянется со временем лихих 90-х, где людьми правили не морали, а у кого яйца круче. Связана она с нарушением режима труда и отдыха. Мы как все привыкли, как в школе, звонок для учителя. Рабочий день закончился, а работа продолжается. Каково же было мое удивление, когда я видела, что на последнем месте работы, было плохим тоном, позвонить человеку после окончания рабочего дня, а уж чтобы побеспокоить в отпуске, это нужно было триста раз принести извинения. Длилось это не долго, как раз до тех пор пока не пришло то самое руководство из 90-х )), но для меня это было хорошим показателем уважения к личным границам друг людей.
И последние, где я часто наблюдаю нарушение личных границ, это в отсутствие умения подмечать, то что тебя окружает. Что это значит? Когда я приезжаю к кому либо в гости, я уже с порога подмечаю установленные в доме правила. Например, ботинки стоят ровно в ряд, кран протирается после того как помыли руки, чтобы не оставалась вода на кране, стул задвигается под стол после того как ты на нем посидел, игрушки за ребенком убираются в контейнер, и так далее. Соответственно, я находясь в гостях со своим самоваром не лезу, а стараюсь так же аккуратно поставить обувь (даже за своим ребенком и если придется не один раз), протереть кран, задвинуть стул. В этом еще и мое уважение к хозяину дома.
Сейчас же у многих потреблятское отношение особенно к чужому. Зато, все мы знаем слова «личные границы» и хорошо видим где их нарушают в отношении нас.
Так, что дорогие мои, любимые мальчики и девочки! Если вам, что-то не нравится в других людях, если вы чувствуете, что вас что-то задевает в поведении других людей по отношению к вам, если вы чувствуете, что ваши границы нарушают, всегда начинайте с анализа. С себя! Жизнь, часто является зеркалом для нас. Спросите себя, а не веду ли я себя не гармонично по отношению к другим людям? А может в тот момент когда я хочу посидеть и отдохнуть в гостях от своих детей, гости заваривают валерьянку и подсчитывают предстоящий клининг и ремонт после вашего ухода))
А вдруг звоня сотруднику в отпуске, потому что мне надо срочно спросить, вы отвлекаете его от чего-то важного в его жизни. От момента который уже никогда не повторится.
Задумайтесь об этом! Ведь личные границы, это не просто красивое словосочетание, относящееся только в адрес вашего собеседника.
Это еще и большая работа и над собой в том числе!
С уважением, ваш психолог-энерготерапевт Анна Суенская.