Вы только открыли для себя удивительный мир осознанных сновидений и хотите научиться погружаться в это состояние. Давайте разберем простые советы для новичков!
⭐️ Ведите дневник сновидений
Заведите специальный дневник и записывайте туда все свои сны сразу после пробуждения. Это поможет лучше запоминать сюжеты и осознавать, что вы видите сон.
✨ Тренируйте внимательность
Днем тренируйтесь замечать мелкие детали окружения и их изменения. Это поможет научиться делать то же самое во сне и понимать, что спите.
🌈 Повторяйте мантры перед сном
Перед сном повторяйте про себя: "Я осознаю, что вижу сон. Я могу им управлять". Такая установка направит ваше подсознание на достижение осознанности.
🌜 Будьте терпеливы
Не расстраивайтесь, если с первых попыток ничего не выйдет. Потребуется время, чтобы овладеть этим навыком. Главное - практиковаться регулярно.
☘️ Используйте простые техники
Попробуйте проверять во сне время по часам или читать текст - это подскажет, что вы видите сон. Также помогает потирание ладоней.
Со временем осознанные сновидения станут для вас привычным увлекательным опытом. Главное - проявить терпение и регулярно практиковаться. Удачи в овладении этим удивительным навыком!
❤️❤️❤️
Не забудьте поделиться в комментариях своим опытом осознанных сновидений. И подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать еще больше полезной информации на эту тему!