Многие из нас работают каждый день, без выходных.
И это классно, потому что приносит мани!💸💸💸
И это ужасно, потому что эти мани вы з@р@батываете в кредит!
А кредит вы берете у собственного организма, который рано или поздно даст сбой и потребует возврата с процентами.
1️⃣ Итак, вот вам первая причина выгорания.
Что делать?
👉🏼 Замедлитесь и переформатируйте работу. Начните с длинного отпуска, минимум 2 недели, а лучше месяц.
👉🏼 Следующий шаг - поднимите цены так, чтобы большая часть клиентов не дрогнула и не отвалилась.
Конечно, это страшно, но необходимо сделать!
👉🏼Потом волевым решением выделите себе 4, а лучше 8 выходных в месяц. Вот прямо таких, когда ни ножницы, ни кисточку в руки не берете.
👉🏼Попробуйте погрузиться в какое-нибудь хобби.
Я, когда меня накрыло, вязала километровые палантины из королевского мохера, раскрашивала шкатулки, пекла сложносочиненные торты, выращивала цветы – делала все, чтоб перезагрузить мозг.
2️⃣ Еще одна причина выгорания – бесконечный день сурка.
Одни и те же клиенты, одни и те же лица вокруг, одни и те же типы работ – корни, эйр, корни, эйр и так – каждый день.
И рано или поздно мастера начинает просто тошнить при мысли о работе.
👉🏼Тут лекарство одно – необходимо срочно находить то, что вас выдернет из болота.
Как правило, это новый сложный для вас навык. Найдите, что является зоной роста и найдите, у какого преподавателя вы освоите это на 5 с плюсом.
Погрузитесь в обучение со всей страстью, на которую вы способны!
Недостаточно просто пройти курс, необходимо отработать его максимально осознанно.⤵️
Составьте план – вы должны отработать минимум 5 -10 моделей со сложными базами.
Заведите дневник, где сами ставите себе оценки.
Ярко и подробно рассказывайте об этом в соцсетях.
Тренируйте навык и делайте его своей фишкой.
Заявляйте о себе в новом качестве! Скромность – лучшая дорога к неизвестности, помните про это.
Что может быть таким навыком? Укладки, выход из черного, тотал-блонд - да что угодно!
Поставьте себе задачу – стать классным, и в новых смыслах незаметно растворится кислое настроение.
Я вам описала 2 своих способа борьбы с выгоранием, делитесь в комментариях своими – буду рада, мои хорошие.🥰