В психологии эти два понятия определяются так:
Проекция - механизм психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и прочее, полагая при этом, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.
Перенос - это бессознательное перемещение ранее пережитых (особенно в детстве) чувств и отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое лицо.
Считается что это два разных процесса, но по сути это одно и то же.
Взаимодействуя с другим человеком, мы выстраиваем в своём внутреннем мире представление о нём.
Это представление на уровне понимания и смысла.
И часто, до полного понимания этого человека, нам не достаточно данных.
Поэтому в представление об этом человеке мы добавляем понимания из личного опыта:
- Понимание о себе.
- Понимания о других людях, которые чем-то похожи.
Это позволяет выстроить цельный понятный образ человека внутри себя, при общении с ним.
И это естественный процесс построения цельного образа в нашем понимании.
Но при этом может исказиться наше восприятие этого человека.
Так же свои понимания мы накладывает не только на людей. Это выполняется и с другими объектами и процессами внешнего мира.
Механизм один и тот же.
Если что-то частично не понятно, то в это понимание добавляются понимания из личного опыта. В результате то, что мы воспринимаем из окружающего мира становится более понятным и ясным для нас.
Это может совпадать с тем, что есть во внешнем мире. А может не совпадать.
Но чем больше и разнообразнее наш личный опыт, тем более точным может быть наше понимание происходящего вокруг нас.