...Читать далее
- Выпивайте 1 или 2 стакана воды перед каждым приемом пищи.Таким образом, вы будете есть ровно столько, сколько необходимо для функционирования вашего организма.
- Пейте около 2 л воды в день.Вода-пища для кожи, благодаря воде все клетки восстанавливаются быстрее.Процесс старения существенно замедляется.
- Ешьте калорийную пищу утром перед ужином.Калории будут расходоваться в течение дня, не нанося вреда вашей фигуре.
- Попробуйте заменить гарнир овощами.
- Лучше есть часто, но небольшими порциями.Таким образом снижается нагрузка на пищеварительную систему.
- Организуйте разгрузочный день 1 раз в неделю.
- Никогда не пропускайте завтрак.
- Подумайте, прежде чем что-нибудь съесть,не бойтесь задавать простые вопросы: я действительно хочу поесть?Подходите к еде вдумчиво и тогда вы будете здоровы и красивы.