Можно ли похудеть, если есть макароны?

Эксперт в области питания Эмма Бекетт: Регулярное употребление макарон способствует более эффективному снижению веса.

Известный британский специалист по диетологии, Эмма Бекетт, поделилась новыми исследованиями, свидетельствующими о том, что макароны могут успешно вписаться в сбалансированную диету и даже способствовать процессу похудения.

Согласно мнению доктора Бекетт, проведенные исследования ярко демонстрируют, что участники, регулярно употребляющие продукты из макарон, тенденцию к более быстрому снижению веса. Тем не менее, ключевым моментом является умеренность и разумное потребление этого продукта. Она подчеркивает, что вместо отказа от макарон стоит обратить внимание на контроль размеров порций, чтобы добиться желаемых результатов.

Эмма Бекетт также рекомендует предпочитать цельнозерновые макароны, так как они богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на функциональность кишечника и способствует продолжительному ощущению сытости.

Эксперт отмечает, что даже остатки макарон, оставшиеся после предыдущего приготовления пищи, могут быть полезными. По её мнению, после остывания углеводы в макаронах трансформируются в более сложные соединения, обладающие устойчивостью к быстрому расщеплению в организме. Таким образом, даже подогретые остатки макарон окажутся менее калорийными по сравнению с свежеприготовленными порциями, как подчеркивает Бекетт.

В своем заключении она добавляет, что макароны без глютена, несмотря на свою ценность для людей, страдающих непереносимостью глютена, обладают меньшим содержанием белка, чем их пшеничные аналоги. Это позволяет считать их менее выгодными для общего здоровья организма, как подытоживает эксперт.