Как долго человек может не спать?

Мысль о длительном отсутствии сна может показаться странной, ведь он является неотъемлемой составляющей нашей жизни. Однако история Рэнди Гарднера свидетельствует о том, что потенциально человек может долго не спать. Даже больше недели.

В ходе эксперимента, проведённого в 1964 году учёными Стэнфордского университета, он – в то время ученик средней школы из Сан-Диего, штат Калифорния – попытался установить рекорд длительности отсутствия сна. Его опыт был довольно примечательным и дал нам интересные сведенья о том, что происходит с нашим организмом, когда мы совсем не прерываемся на ночной отдых.

Знаете ли вы, что зёв является механизмом охлаждения мозга, а отнюдь не признаком того, что нам скучно? Photo by Sander Sammy.

С чего всё началось

Гарднер согласился на этот эксперимент, желая помочь научным исследователям понять, что станет с человеком, если он не будет спать в течение длительного времени. В те годы мало что было известно о том, как долгосрочная бессонница влияет на психологическое и физиологическое состояние человека, и этот молодой человек решил пойти на риск для своего здоровья ради науки.

Продолжительность бессонницы

На протяжении 11 дней Гарднер оставался без сна, добившись тем самым беспрецедентного официально подтверждённого рекорда. В течение этого срока его организм пережил существенные изменения. Он столкнулся с галлюцинациями, нарушением восприятия времени, резкой переменой настроения и проблемами памяти. Например, когда в последний день эксперимента его попросили проделать довольно простые математические действия, он очень быстро прекратил счёт, просто-напросто забыв, что делал.

Уроки, вынесенные из эксперимента

Эта история лишний раз подчёркивает, насколько сон важен для нашего здоровья. Если долго не спать, то для человека это может иметь серьёзные последствия в плане психоэмоционального состояния и физического здоровья. Кроме того, как заявляют нейробиологи, без сна наш мозг в принципе не способен запоминать новую информацию.

Никогда не пренебрегайте лишней возможностью вздремнуть, ведь это не роскошь, а важная естественная потребность нашего организма. Photo by Alexandra Gorn.

История Рэнди Гарднера и его рекорда остаётся весьма важным уроком о значимости сна для нашего организма – и поистине беспрецедентным. В конце концов, после него подобного никто не повторял (впрочем, и не стоит). Она напоминает нам, что сон – необходимая составляющая здоровой жизни и хорошего самочувствия. Стало быть, спите регулярно и как можно крепче!