Среди всех семян тыквенные семечки занимают особое место: их полезные свойства оценены давно не только народной, но и официальной медициной. Самый главный элемент - цинк. Тыквенные семечки желательно есть каждый день. Небольшой горсти вполне хватит. Лечебные свойства для мужчин • Укрепляют кости;