Миф: Необходимо пить восемь стаканов воды в день, чтобы быть здоровым.

Не существует конкретной нормы для потребления воды, которая бы подходила для всех людей. Потребности в воде зависят от множества факторов, включая возраст, пол, температуру окружающей среды, физическую активность и здоровье. Некоторые люди могут справляться с потребностями организма в воде, употребляя меньшее количество, тогда как другим может потребоваться больше. Лучше всего следить за собственными ощущениями и пить воду в достаточном количестве, чтобы чувствовать себя комфортно.