Эксперт лаборатории «Гемотест», врач — акушер-гинеколог Ольга Уланкина назвала способы укрепить иммунитет в преддверии осени.
В беседе с Life.ru врач объяснила, что при хорошем иммунитете организм человека легко справляется с ОРВИ.
В первую очередь Уланкина посоветовала отказаться от табака и алкоголя.
По словам врача, из-за этанола человек становится более восприимчивым к бактериальным и вирусным заболеваниям, курение также тормозит процессы клеточного иммунитета.
Кроме того, Уланкина посоветовала разнообразно питаться, высыпаться, а также избегать стрессовых ситуаций и гулять на свежем воздухе.
По словам врача, прогулки способствуют нормальному функционированию иммунной системы.
Ранее врач-терапевт Татьяна Романенко посоветовала правильно питаться и высыпаться, чтобы укрепить иммунитет к сезону ОРВИ.