Эта статья будет несколько агрессивной, в первую очередь потому, что нужно предполагать о том, что психология - это не друг, возможно товарищ, но не тот который будет сюсюкаться и говорить "да, ты бесконечно прав и все делаешь верно, вообще ты молодец, выдохни, возьми с полки пирожочек".
Перестаньте чувствовать себя жертвой, это позиция ребенка
Психология это суровая реальность которая должна вправить мозги ставя их на место. В ответ на жалобы вы должны услышать, что то вроде, балбесина сам виноват, куда ты лезешь, зачем это было нужно, не нужно никого винить, во всем виноват ты сам.
Спасение утопающих дело рук, самих утопающих!
Золотое и безукоризненное правило в отношении данной темы, что бы помогли какие-то советы, статьи или тренинги, давайте хотя бы поймём что нам это необходимо. Не работают советы если их не применять, не работают рекомендации если в них не верить, не получится что-либо изменить если не помнить. Я часто вижу мышление людей, которым объясняешь их проблему, говоришь что нужно сделать, первая реакция, понимание и возбуждение, типа да я сейчас горы сверну, "вторая реакция представления какой путь придётся проделать", третья реакция обнуление и регрессия, сразу ощущение что ты ничего и не говорил человеку, как будто в одно ухо вошло, а в другое вышло.
Если вы реально хотите изменить свое мышление, стать счастливее и получить новые знания, встаньте в позицию ученика
Если в вашей жизни есть или имеет место жалоба, на себя, жизнь, работу, жену - мужа, детей, собаку, не ровные дороги, плохие фильмы, не вкусную еду, плохой сон. Не нужно держать это в себе и ныть об этом, начните действовать, напишите нам, мы разберём вашу ситуацию, никому не расскажем, опишем решение здесь, после того как это поможет вам, таким образом быть может поможем ещё кому - нибудь, это будет гораздо практичнее чем сидеть и унывать с кофе и сигаретой на балконе.
Тренируйте память, это оздоровит ваш ум
Память очень ценный ресурс который используется в отношении себя очень категорично. Мы можем помнить все самое не нужное, актёров фильмов по именам, игроков в футболе, цитаты, стихи, номер телефона бывшего и тонны другой не нужной информации, но не то, что нужно использовать в повседневной жизни, как часто вы сталкиваетесь с тем что ссоритесь на одну и ту же тему с близким вам человеком, возникает ощущение что вы это уже говорили. Поверьте это происходит не только у вас, а если у вас такого не происходит, то стоит задуматься ещё сильнее, возможно вы не замечаете как вам говорят о чем то уже 100 раз и рано или поздно это аукнется, "глухим ударом тяжёлого предмета".
Слушайте других, получайте обратную связь, но поступайте всегда только так, как хотите вы!
Нам не только рекомендуют или советуют определённое поведение, к которому стоит прислушаться, особенно если это говорит близкий тебе человек или опять же специалист, так как эти люди в действительности хотят помочь, это важно для них в равной степени, первому так как вы его круг общения, который должен развиваться, второму ради оценки таланта или призвания, для признания или для выполненной галочки результативности. Поэтому на сегодня основная задача, перестать сомневаться, бояться, и начать действовать, пишите мы будем очень рады.
Удачи в собственной самореализации и самопознании, тогда и будет вам счастье.