Самомотивация, то есть наличие внутреннего стремления выполнять задачи или достигать цели, не полагаясь на других людей, – один из самых важных навыков, которые вы можете развить. Он поможет вам достичь поставленных целей, независимо от того,с чем они связаны.
Оставаться на пике продуктивности может быть не просто. Но если вы приложите немного дополнительных усилий, это выполнимо. Вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам повысить свою мотивацию на рабочем месте, где бы это рабочее место ни находилось.
Упростите задачу
Иногда от одной мысли о начале выполнения большой и сложной задачи могут опускаться руки. Некоторым людям страх неудачи мешает даже что-то начать. Для других потеря концентрации на полпути к выполнению длительной задачи может затруднить ее выполнение. Если текущая работа подавляет вас или кажется, что вы не добиваетесь прогресса, попробуйте разбить ее на более мелкие цели. Попробуйте использовать краткосрочные цели в качестве новой техники, и вы увидите, что это может помочь вам повысить уровень мотивации и достичь прогресса.
Найдите свое “Почему”
Найти свое “почему” может быть непросто. Но это очень важно. Наличие причины для того, чтобы что-то делать, определенно значимо для поддержания мотивации. Ведь когда задача, которую вам нужно выполнить, неинтересна, может быть действительно трудно копать глубоко и продолжать работать до конца.
Получите новый навык
Получите новый навык по вашей специальности. Не у каждого есть возможность “прокачать” свои навыки на работе. Но, помимо того, что вы станете более привлекательным сотрудником, это может сотворить настоящие чудеса с уровнем вашей вовлеченности и заставит работу, которой вы занимались годами, снова казаться свежей и интересной.
Распространенное заблуждение заключается в том, что обучение стоит дорого, но на самом деле обучение не всегда должно стоить денег. Существует множество бесплатных онлайн-курсов, которые помогут вам получить новые знания и шагнуть на ступеньку выше по вашей карьерной лестнице.
Пообещайте себе награду, когда вы что-то сделаете
Даже если это всего лишь небольшое достижение, не лишайте себя поощрения. Вы можете устроить себе небольшой перерыв в работе, побаловать себя перекусом или латте, сходить на массаж или отпраздновать маленькую победу с друзьями. Это может воодушевить вас на следующий шаг.
Скажите себе, что вы можете добиться всего
Когда дело доходит до мотивации, вы можете быть самым жестоким критиком по отношению к самому себе. Чтобы заставить себя делать то, что вам нужно, дайте себе позитивные установки. Помните, что вы можете выполнить эту задачу, если приложите к этому все усилия.
Подумайте об успешных людях, которых вы знаете. Самые ли они умные люди, которых вы когда-либо встречали? Самые богатые? Скорее всего, это не так, но наверняка они максимально мотивированы к успеху.
Способность к самомотивации – единственный верный способ достичь своих целей и получить все, чего вы хотите в жизни. Не всегда рядом будут родители, учителя или руководители на работе, чтобы направлять вашу энергию в нужное русло или обеспечивать внешнюю мотивацию. Поэтому важно развивать в себе самомотивацию – глубокую уверенность в себе, на которую совершенно не влияют внешние события и переживания. Когда у вас будет такая вера в себя, вас будет уже не остановить.