Я снова про режим. Ну люблю я эту тему, да простят меня сторонники спонтанности, которые считают режим рутиной.
Ведь ещё Павлов говорил, что ничто так не облегчает работу нервных клеток головного мозга, как определённый распорядок жизни.
Для учеников это особенно важно. Ведь если недостаточно сна, мало времени для отдыха и прогулок, ждите истощение нервной системы. И, как следствие, снижение работоспособности и успеваемости.
Учителя наверняка не раз наблюдали сонных и вялых, невнимательных учеников на уроке. Скорее всего, это дети, которые не просто однажды отступили от режима и не выспались, а те, кто регулярно нарушает режим или не имеет его вовсе.
Единственный выход из этой ситуации - это правильная организация режима школьника.
- Обеспечить достаточный по продолжительности сон со строго установленным временем отхода ко сну и подъёма.
- Регулярное питание.
- Определённое время приготовления уроков.
- Выделить время для прогулок.
- Просто свободное время.
Жалуются родители, что невозможно уложить ребёнка вовремя. Ещё труднее усадить за уроки. В итоге снова все дела скатываются в ночь.
Нелегко, но вы проявляете настойчивость, а привычка делает свое дело и все наладится.
Кстати, с возрастом время сна уменьшается, а школьная нагрузка возрастает.
Есть ещё одна очень сложная задача, обеспечить перерыв между школьными уроками и выполнением домашнего задания. Должно пройти не менее 3-х часов. Это прийти из школы, пообедать, погулять и только потом сесть за уроки. Потом ещё должен быть свободный вечер для любимых дел. Просто идеально.
Но в нашей жизни всё сложнее.
Например, у нас два раза в неделю после уроков дочь бежит домой, чтобы перекусить и сесть за уроки, потому что потом ей нужно идти на танцы. А после танцев уже ужин и сон, не до уроков. А лечь вовремя это святое. Поэтому не всегда получается полноценный отдых между школой и домашкой.
Зато танцы хорошо добавляют двигательную активность в жизнь школьника, ну мини-прогулка на свежем воздухе по дороге туда и обратно тоже считается. Я надеюсь…