Да, вот так! Очень меня это радует!
Знаю, что взвешивания и замеры нужно проводить один раз в неделю, лучше в две. Но это так радует, что вес стал уходить!
Итак, кто не в курсе, я начала худеть со вторника, с 22 августа.
Цель: похудеть минимум на 10 кг до 16 ноября.
Впереди много работы над собой, но цель поставлена и нет пути назад!
На работе и дома "соблазняют" сладким и выпечкой. А я держусь!
Ем свои кабачки и радуюсь)
Считаю необходимым добавить спорт. Хотя бы по 30 минут в день.
Основной фитнес начнётся с 30 августа в ПМК Юнта!
Жду с нетерпением)
Кстати, напишите пожалуйста в комментариях, интересна ли вам тема похудения, спорта и полезного питания.
А я с удовольствием буду делиться с вами своими результатами и рецептами!
В свой ежедневный рацион я добавила кефир.
О пользе говорить не буду, и так всё понятно.
А вот в плане помощи и результатов от кефира - пока сомнительно. Мне он никак не помогает. Только самовнушение, что он полезный...
Также дополнительно добавила клетчатку.
Всем отличной пятницы и прекрасного настроения!
#спорт #яхудею #минус300 #диета #правильноепитание #пп #рациональноепитание