Добрый день, путник. Понимаю, почему ты решил прочитать эту статью. С тобой Полина из Kazimov.pro! Давай вместе разберёмся из-за чего угасает твой запал на работу, а настрой остаётся только лежать на кроватке и смотреть ролики.
Давай начнём с вопросов к себе. Ответь на них честно, порефлексируй прямо сейчас.
- Почему я не хочу ничего делать?
- Нравится ли мне то, что я делаю?
- Какие чувства у меня вызывает выполнение этого дела?
Не переживай. Все мы сталкивались с нежеланием что-то делать. Чтобы не терять продуктивность мы подготовили советы, как выбраться из лени.
1) Прокрастинация
Если ты понимаешь, что у тебя есть силы, но продолжаешь ничего не делать и винить себя, то нужно действовать иначе.
Решение:
Пойми, почему ты прокрастинируешь. Может быть, тебе не нравится задача или нет настроения. Главное — перестать ругать себя! Так ты тратишь ещё больше ресурсов. Попробуй настроить себя на работу с помощью музыки или аффирмаций. Составь план действий, который приведет тебя к результату.
2) Нет цели
Ты забываешь, для чего всё это начинал. У тебя нет чёткого понимания, что делать.
Решение:
Определи для чего ты работаешь. Самореализация? Хвалебные отзывы? Деньги? Ответь себе честно. Тогда у тебя не будет причин откладывать дела.
3) Нет настроения
Не приступай к работе в плохом настроении. У тебя есть шанс накосячить в работе и испортить себе настроение ещё больше…
Решение:
Твои любимые занятия помогут тебе настроиться на работу. Посмотри ролики любимого блогера, съешь мороженное или поиграй в интересную игру. Хорошо помогает звонок близким.
4) Не смогу справиться
Добрый вечер, синдром самозванца. Я не понаслышке знаю об этом чувстве.
Решение:
Покажи результат своей работы. Спроси совета у коллег. Возможно, работа правда хороша, а ты лишний раз переживал.
Надеюсь, советы тебе помогут. Не вини себя за нежелание что-то делать. Не игнорируй сигналы своего организма. Он всегда подскажет, когда нужно сделать паузу или отдохнуть.
Желаю, чтобы работа всегда приносила удовольствие!