Каждому человеку иногда приходится выступать на публике. Многих это пугает, такие люди старательно избегают публичности. Но если вы хотите двигаться вверх по карьерной лестнице, придется преодолеть страх выступлений. Это не сложно, главное – чаще практиковаться. Сегодня мы поделимся с вами секретами успеха.
* Импровизация должна быть подготовленной
Часто люди пренебрегают репетициями вслух перед зеркалом, но, чтобы выступление получилось легким и естественным, будто вы импровизируете на ходу, нужно обязательно тренироваться. Вы удивитесь, сколько ошибок всплывет на этом этапе, и вы их легко исправите. Полезно записать себя на видео или выступить перед близкими и послушать, что они скажут.
* Волнение – ваш союзник
Парадоксально, но хуже всего выступают те, кто совершенно не волнуется. Их энергию губит чрезмерная самоуверенность. Попробуйте подумать о волнении, как о движущей силе, и направьте её в русло эмоций, которые вы передадите слушателям. Про таких спикеров говорят «держит зал».
* Дышите
Перед самым выходом сосредоточьтесь на дыхании. Вдыхать следует на 4 счёта, а выдыхать – на 8. Выполняйте заданное упражнение глубоко и медленно. Наш мозг буквально переводит себя в «спящий режим», тем самым слегка прикрывая «вентиль» адреналина. Чуть спокойнее станет точно.
* Тренируйте дикцию
Чтобы речь была четкой, а голос звучал, сделайте несколько упражнений для речевого аппарата: широко открывайте рот, потом закрывайте, вытягивайте губы трубочкой и растягивайте в улыбке… И так несколько раз. Такая разминка поможет мышцам челюсти расслабиться, голос станет звонче, а дикция четче. И, конечно, читайте скороговорки.
* Изучите своего зрителя
Любая тема может быть освещена с разных сторон, и в ваших интересах осветить её так, чтобы добиться нужного эффекта у аудитории. Узнайте, кто именно будет слушателем, это поможет правильно расставить акценты. Начните с легкой интеллигентной шутки, чтобы расслабить зал и привлечь внимание публики.
* Не беспокойтесь из-за ошибки
Все иногда ошибаются – не расстраивайтесь, если что-то пошло не так. Просто двигайтесь дальше по плану, продолжайте развивать мысль. Тогда никто не обратит внимания на мелкие промахи.
* Признайтесь, если слишком волнуетесь
Просто скажите: «Я очень волнуюсь и надеюсь на вашу поддержку…», - это располагающий приём, который поможет вам расслабиться и настроит публику на доброжелательный лад.
Всё запомнили?
Что ж, теперь ваш выход! Желаем успехов!