Простые и в тоже время очень вкусные блюда. Сырники с изюмом. Дети обожают их на завтрак. Прекрасный быстрый ужин. ПРИГОТОВИЛА: 1. Макароны с мясом и овощами 2. Овощное рагу из кабачков 3. Сырники с изюмом 4. Креветки и салат на ужин. 5. Компот Овощное рагу из кабачков Ингредиенты: Приготовление: Нарезать все овощи кубиком. В разогретую сковороду выкладываем по очереди овощи. Кабачок- тушим под крышкой,когда пустит воду добавить лук,морковь, перец. Тушить до мягкости под крышкой. Добавить помидор. Тушить без крышки, нужно что бы испарилась вода, слегка обжарить и добавить специи, чеснок, томатную пасту разведенную немного водой. и готовить ещё немного до готовности всех овощей. На всё готовое блюдо КБЖУ: 898.7/27.6/5.2/185.5 На 100 гр. КБЖУ: 47.3/1.5/0.3/9.8 Приятного аппетита! Если вам понравилось меню на пару дней, ставьте лайк, мне будет очень приятно!))Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты и меню!
Простые и в тоже время очень вкусные блюда.
Сырники с изюмом. Дети обожают их на завтрак.
Прекрасный быстрый ужин.
ПРИГОТОВИЛА:
1. Макароны с мясом и овощами
2. Овощное рагу из кабачков
3. Сырники с изюмом
4. Креветки и салат на ужин.
5. Компот
Овощное рагу из кабачков
Ингредиенты:
- Кабачки - 1,6 кг
- Перец - 500 гр
- Лук - 240 гр.
- Помидоры - 600 гр
- Чеснок - 2 больших зубчика
- Морковь - 100 гр
- Томатная паста - 80гр.
- Соль,перец по вкусу.
Приготовление:
Нарезать все овощи кубиком. В разогретую сковороду выкладываем по очереди овощи. Кабачок- тушим под крышкой,когда пустит воду добавить лук,морковь, перец. Тушить до мягкости под крышкой. Добавить помидор. Тушить без крышки, нужно что бы испарилась вода, слегка обжарить и добавить специи, чеснок, томатную пасту разведенную немного водой. и готовить ещё немного до готовности всех овощей.
На всё готовое блюдо КБЖУ: 898.7/27.6/5.2/185.5
На 100 гр. КБЖУ: 47.3/1.5/0.3/9.8
Приятного аппетита!
Если вам понравилось меню на пару дней, ставьте лайк, мне будет очень приятно!))Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты и меню!