Одному типу нужна четкая система отхода ко сну, другому - полное удивление и непостоянность. Объединила два таких разных, но одновременно похожих типа в одной статье, и как всегда - продолжаем про СОН. А своими знаниями про СОН Генераторов я поделилась в этой статье 🤍
Для начала вспомним, а кто такие Рефлекторы и Проекторы? Большую статью про Рефлекторов я писала здесь, про Проекторов - вот здесь. Также, если вам не хочется долго читать и вникать, есть общая и краткая статья про все типы личности в Дизайне, прочитайте ее здесь. А мы продолжаем)
Проекторам очень важная своя система отхода ко сну. Это люди-система, им важно изучать, что и как устроена в нашем мире, что и как нужно делать, чтобы получить УСПЕХ и Приглашение от других людей. Проекторам важна физическая и ментальная стимуляция извне, в том числе и перед подготовкой ко сну. Действия, которые делает Проектор перед сном, должны как бы "приглашать" его в сон. В идеале, маленького Проектора должны с детства учить "ритуалам" перед сном: умыться, почистить зубы, подготовить постель, лечь, почитать и потом отправиться в сон. В таком случае эта система будет действовать на протяжении всей жизни Проектора, только если он сам не захочет ее изменить. Но как вы понимаете, семейные привычки и воспитание здесь играют первостепенную роль.
Помимо этого Проектору важно рассоединяться с Сакральной энергией перед сном, поэтому этому типу полезно практиковать сон в одиночестве, если в его семье есть Генераторы. Так Проектору будет легче восстановить свою энергию. Про раздельный сон и его важность подробнее писала в этой статье.
Также Проектор - это не про физику и выносливость. Движение и энергия стимулируют, но не расслабляют. Поэтому перед сном Проектору, в отличие от того же Генератора, не нужно заниматься физической активностью. Это может только взбодрить, но никак не утомить. Лучше отдать предпочтение ментальной деятельности - почитать книгу, посмотреть фильм или послушать музыку.
Больше спать, меньше активничать - то, что объединяет Проекторов и Рефлекторов. В идеале оба эти типа должны спать более 8-9 часов, так как на восстановление своей энергии нужно больше времени, чем тем же самым Генераторам (Ман. Генераторы вообще могут 4-5 часов спать и им ок). Тоже самое касается и Манифесторов.
Проектору также может быть полезно придерживаться системы во времени: например, уходить спать в одно и то же время, а вставать - по будильнику (или просить своего Генератора вас разбудить, это опять же стимуляция и "приглашение" в новый день).
Кстати, в своем телеграм-канале я больше рассказываю о себе, о Дизайне прямо в моменты озарения (например, вот посты про сексуальность разных профилей) и делюсь отзывами своих клиентов ❤️
А вот Рефлекторы живут по совсем иным правилам: им важна анти-система, свобода и возможность поступать так, как велит им их тело. Удивление и необычность должна присутствовать и в уходе ко сну, и в самом пространстве, где вы спите. Интересное постельное белье, звезды на потолке и стенах, космическая, природная тематика - все это должно Удивлять, вызываться почти детский восторг). Также может быть интересно "залипнуть" куда-нибудь в окно, рассматривать звездное небо или движение города. Короче, если вам интересно в своей спальне - вы на правильном пути.
Рефлекторам важно отстать от себя. Хотите спать в час дня - идите, хотите не спать всю ночь - тоже пожалуйста. Не пытайтесь себя ограничивать. Самое главное - быть расслабленными перед уходом в сон, сделать все для того, чтобы снять напряжение, которое накопилось за день. Это поможет заснуть быстро и легко.
Ну вот и все, статья подошла к концу, и я радуюсь) Мне очень нравится рассказывать вам про сон, ведь это действительно то, что работает! В общем, если понравилась статья - порадуйте меня лайком, если хотите чаще видеть меня в ленте - жмите на "подписаться". Ну и конечно жду вас в моем телеграм-канале, там я появляюсь намного чаще!
Хочешь знать больше? Путеводитель по Дизайну в помощь👄