Когда-либо в жизни каждый может "обгоретьг" на солнце. Может быть, вы думали, что ваша темная кожа не чувствительна к ультрафиолетовому излучению, или, возможно, забыли нанести солнцезащитный крем. Не волнуйтесь, такие вещи случаются.
В любом случае, важно быстро облегчить состояние после солнечного ожога, особенно если вы оказались на открытом воздухе, так как неблагоприятные последствия могут возрасти от легкого дискомфорта до болезненных осложнений, если не обратить на это внимание.
Методы облегчения солнечного ожога;
Солнечный ожог повреждает клетки кожи, и хотя невозможно полностью восстановить уже нанесенные повреждения, можно смягчить его последствия, предотвратить дальнейшее воспаление и облегчить симптомы, пока кожа не начнет создавать новые здоровые клетки.
1. Спрячьтесь от солнца.
Если вы все еще подвергаетесь воздействию солнечных лучей, необходимо уменьшить дополнительные повреждения. Это означает поиск тени, надевание плотной одежды для защиты кожи или, если возможно, спрячьтесь в помещении.
2. Успокойте пораженную область прохладной водой и увлажняющим кремом.
Подобно ожогам от горячей жидкости или пара, солнечные лучи заключают тепло в кожу. Важной частью эффективного лечения солнечных ожогов является удаление этого тепла. Дерматологи рекомендует осторожно применять прохладные компрессы с интервалами в 15 минут в течение остальной части дня или принять прохладный душ. Температуру воды следует выбирать с учетом вашей чувствительности кожи, так как она может быть разной у каждого человека.
Сделайте прохладный компресс с измельченной овсянкой.
Противовоспалительные свойства овсянки хорошо изучены. Если овсянки нет под рукой, аналогичные преимущества можно получить, используя кукурузный крахмал или пищевую соду.
Хотя исследований о применении пищевой соды для солнечных ожогов не проводилось, считается, что можно попробовать добавить 4 столовых ложки пищевой соды в прохладную ванну.
После душа или ванны важно не вытирать кожу насухо.. Солнечный ожог может вызвать обезвоживание верхних слоев кожи, и оставив немного влаги на коже, эпидермис сам сможет частично восстановить утраченную жидкость.
Пока кожа еще влажная, следует нанести увлажняющий крем, чтобы еще больше сохранить эту влагу, и клетки смогут успешно ее абсорбировать. На рынке существует множество продуктов, и некоторые даже заявляют, что специально разработаны для ухода за обгоревшей кожей. Наилучшими вариантами будут увлажняющие средства, содержащие витамины С и Е, так как они обладают антиоксидантными свойствами, которые способствуют заживлению кожи и минимизируют шелушение.
Средства с алоэ вера или гелевой формой сока этого растения часто рекламируются как наиболее эффективные для солнечных ожогов.
Тем не менее, выгоды алоэ вера для лечения солнечных ожогов по сравнению с другими увлажняющими средствами остаются неясными. Некоторые исследования подтверждают статистически значимое улучшение, но другие не обнаруживают такой же эффект. В конечном итоге лишь немногие крупномасштабные исследования включают сравнение алоэ вера и плацебо для лечения солнечных ожогов.
И, наконец, чтобы усилить успокаивающий эффект, храните увлажняющий крем в холодильнике, а не в морозильной камере. Старайтесь избегать пакетов с льдом, так как резкое изменение температуры может усугубить ощущения боли
3. Облегчите боль с помощью безрецептурных препаратов. Если солнечный ожог затронул чувствительные участки кожи или области, которые постоянно подвергаются растяжению, например, область за коленями, боль может быть очень интенсивной. Когда прохладные душ и увлажняющие кремы не приносят желаемого облегчения, пришло время обратиться за помощью медикаментов.
Принимайте их согласно инструкциям на упаковке, чтобы снизить отек, покраснение и воспаление.
4. Пейте достаточное количество воды.
В ответ на солнечный ожог, ваше тело начнет перемещать жидкость к поверхности кожи и из остальных органов. Это может привести к обезвоживанию.
5. Оставьте в покое волдыри.
Если солнечный ожог имеет вторую степень, могут появиться волдыри. Однако их следует обрабатывать так же, как и волдыри, возникающие при использовании неудобной обуви - оставить их в покое.
Словом, волдыри защищают поврежденную кожу от инфекции. Прокалывание волдырей может привести к травмированию или заражению. Главное, что вы можете сделать, это поддерживать чистоту области с волдырями, используя мягкое мыло без добавок, и воду, на случай если волдырь лопнет. Если волдырь лопнул, можно нанести обеззараживающую мазь и закрыть рану неклейкой повязкой.
6. Позвольте шелушению проходить естественным путем.
Примерно через неделю после солнечного ожога ваша кожа начнет отшелушиваться. Этот процесс связан с созданием новой ткани и избавлением от мертвых клеток. Периодически это может вызывать дискомфорт, зуд и неприятные ощущения.
Если вам удается сдерживаться, не стоит активно снимать шелушащийся слой кожи, чтобы не навредить здоровой ткани. Поддержите комфорт, выбрав свободную одежду в дни после солнечного ожога. Это поможет избежать трения и раздражения на уже чувствительной области кожи. Чтобы справиться с зудом, можно принимать пероральные антиаллергические препараты.
7. Защитите себя, чтобы предотвратить солнечные ожоги в будущем.
Повреждения, вызванные солнцем, накапливаются со временем, и каждый раз, когда вы получаете солнечный ожог, увеличивается риск развития серьезных заболеваний кожи. Поэтому защита кожи от ультрафиолетового излучения – критически важное действие. Предотвращение солнечных ожогов всегда лучше, чем лечение.
Применение мер безопасности от солнца в повседневной жизни может принести вам огромную пользу. Даже если вы проводите большую часть дня в помещении, рекомендуется каждый день выходя на солнце наносить солнцезащитный крем с защитным фактором SPF не менее 30 на все открытые участки кожи. Важно следовать инструкциям по нанесению и регулярно обновлять слой крема, особенно если вы собираетесь контактировать с водой, ведь защитный слой может быть смыт.
Если вы планируете провести продолжительное время на солнце, рекомендуется использовать дополнительные меры защиты, помимо солнцезащитного крема. Используйте защищающую одеждой. Например, синтетические материалы, такие как полиэстер и нейлон, предоставляют более надежную защиту от ультрафиолетовых лучей по сравнению с хлопком. Лен поглощает ультрафиолет, в то время как синтетические ткани, такие как вискоза, отражают его.
Выбирая одежду с защитой от ультрафиолета, широкополосную шляпу и солнцезащитные очки с высокой степенью защиты, вы обеспечите дополнительную защиту для внешнего слоя вашей кожи. Помимо этого, не забывайте периодически осматривать себя на предмет признаков солнечных ожогов.
Теперь, когда вы знаете, что делать, вы можете более безопасно наслаждаться прекрасной погодой на улице. Но прежде чем уйти, поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал. ❤😊