В этой статье рассмотрим одни из самых тёмных аспектов человеческой психологии. В одном из комментариев меня спросили: «Почему моя семья продолжает осуждать меня несмотря на то, что я изменилась как личность?». Почему так происходит, когда ваша семья вас не любит?
И это большая проблема, потому что любой, кто сталкивался с тем, что независимо от того, что он делает, его семья делает его неправым. И вместо поддержки, зная уязвимые места, медленно капают ядом на вашу самооценку, уверенность в себе и ваше здравомыслие, хотя вы и делаете хорошие вещи.
Вы не понимаете, что происходит, и начинаете медленно сходить с ума. Решение этой проблемы заключается в более глубоком понимании, которое постараемся найти в этой статье.
1 Первое, что нужно понять – почему ваша семья не хочет для вас лучшего
Это создаёт в вас своего рода психически больную, шизофреническую модель поведения, потому что вам дают два в одном и при этом противоречивых посыла – один сводит на нет другой. В психологии это называют «двойное послание».
✅ С одной стороны, вам могут декларировать, что они всё делают для вас и только для вашей пользы, но их действия говорят, что делают они так только для своего удобства и своей пользы.
Грегори Бейтсон, который выдвинул теорию двойного послания, впервые наблюдал это в психиатрических клиниках, где персонал давал пациентам успокоительное со словами: «Это будет лучше для тебя, мы просто пытаемся помочь тебе». Но на самом деле они имели в виду, что это будет лучше для них, для персонала, чтобы пациенты их лишний раз не беспокоили своим поведением, а просто стали овощами.
✅ Сразу хочу оговориться – это не относится ко всем семьям без исключения, но это довольно частая ситуация, когда ваша семья не хочет для вас самого лучшего, потому что то, что лучше для вас, может оказаться для них самым худшим. Потому что это может заставить их чувствовать себя подавленными, неуверенными в себе, завистливыми и ваш успех может их оскорбить.
2 Большинство семей психически больные
Да, к сожалению, в большинстве семей отношения нельзя назвать психически здоровыми. Вспомним про козлов отпущения – это процесс, при котором одного из членов семьи выбирают, подвергают жестокому обращению и делают виноватым во всём. Это очень и очень распространённая проблема – посмотрите в поисковике.
Очень много, можно даже сказать, что большинство считают, что иметь дело со своими семьями очень и очень тяжело. Однажды Рам Дас сказал: «Если ты считаешь себя таким просветлённым, поезжай и проведи выходные со своей семьёй».
В каждой шутке, только доля шутки – даже люди, которые профессионально занимаются психотерапией, духовным ростом или чем-то ещё для своего развития, могут обнаружить, что их загоняют в тупик и они выходят из себя – они наполняются ядом просто потому, что проводят выходные с семьёй.
3 Теория двойных посланий
Третья вещь, которую будет полезно понять и изучить более подробно – это теория двойных посланий Грегори Бейтсона. Он утверждал, что психологи склонны рассматривать психологические проблемы как индивидуальную проблему.
Психология – это изучение индивидуального разума, и до настоящего времени склонялась к тому, чтобы рассматривать психические заболевания как физическое заболевание, которое случайным образом проявляется на поведении и в когнитивных искажениях.
Теория двойных посланий Бейтсона, говорит о том, что на самом деле больны все члены семьи, но у одного члена семьи эти симптомы более яркие и этот член семьи показывает всем остальным чем они больны. И здесь выходит на сцену наш знакомый «козёл отпущения» – так появляются белые вороны в семье и слабые звенья.
✅ Другие исследователи отмечали, что это так называемое самое слабое звено, на самом деле, обычно является более эмоционально чувствительным, более психологически настроенным, более творческим и более артистичным человеком.
Так вот, этот человек, как правило, является тем, кого выбирают в качестве козла отпущения, и у него обычно проявляются психические заболевания всех остальных людей в группе.
4 Трайбализм
Если вы заставите какое-либо племя почувствовать себя хуже, то в один, совсем не прекрасный для вас день, они обязательно придут за вами. Как вам удалось почувствовать их себя хуже? В ваши намерения это никогда не входило.
Вы просто начали жить своей жизнью, но каждый успех, которым вы наслаждаетесь, каждая возможность, которой вы радуетесь, если вы находитесь в положении, когда счастливы, возможно у вас есть даже некоторая степень известности – это всё порождает негодование и ревность из-за вашего глупого стремления к успеху.
Как правило, в таких семьях все остальные члены хотят того, что будет безопаснее для вас, безопаснее для них и поможет им чувствовать себя лучше – не испытывать тревогу.
5 Это нельзя остановить
Вы не можете это остановить, потому что им это нравится. В европейской психотерапии, больше чем в других, много говорят о понятии, называемом «моббинг» – группа людей собирается в толпу и нападает на одного человека, потому что это доставляет им удовольствие. Для них это возбуждающий опыт.
Единственное, что вы можете сделать – это установить границы. Как личности, вам придётся принять, что так или иначе необходимо научиться жить независимо от хорошего или плохого мнения других людей, даже если эти другие – ваши близкие родственники.
Экхарт Толле как-то сказал: «Не ищи осознанности там, где его нет». Так что – это не призыв ненавидеть свою семью в ответ. Нет. Очень важно понять, что происходит в вашей семье как в системе взаимоотношений. Осознав это – вам будет проще отпустить всю эту ситуацию, и вырабатывать собственные жизненные стратегии независимо от кого-либо.
Не стоит ожидать осознания этой ситуации от всех остальных членов вашей семьи – этого не будет никогда. Примите это за факт и живите своей жизнью, учитывая ранимость и интересы членов вашей семьи.
Если вы не хотите лишний раз их огорчать – сделайте между вами и ими экран, транслируйте для них, на этом экране, удобную не травмирующую информацию, а за экраном живите своей жизнью.
6 Это нормально
✅ Постарайтесь принять эту ситуацию – она нормальна. По крайней мере, она нормальна для нашего современного общества. Сейчас можно найти множество групп поддержки, где другие люди со схожими проблемами поддерживают друг друга.
Просто надо принять, что дело не в вас и это не ваша вина. Это нечто такое, что испытывают ваши родственники, и это нечто такое, что почти похоже на сбой программного обеспечения во всей человеческой психологии.
7 Простите себя
Да, простите себя за то, что вы чувствуете по отношению к людям, которые являются вам родственными по крови и организованны в сообщество под названием «семья». Вы можете чувствовать себя слабым, вы можете чувствовать себя самим собой, вы можете чувствовать себя нуждающимся в одобрении.
Окружающие вас люди понятия не имеют через что вам приходится проходить, как вам тяжело приходится. Всё что у них есть – это их восприятие, потому что карта – это не территория.
Территория – это реальность, а карта – это внутреннее восприятие, которое возможно несколько сопоставимо с реальностью. Менять карты других людей очень сложная и неблагодарная задача, особенно когда у них есть основная и вторичная выгоды от сохранения статус-кво этой карты.
✅ Они не хотят, чтобы вы начали им нравиться, потому что тогда им придётся решать свои собственные проблемы.
8 Активно повышать своё понимание
Восьмое правило заключается в том, чтобы активно стремиться к расширению своего понимания – это проактивное мышление. Например, вы хотели бы понять нарциссическое расстройство личности, проекцию, моббинг и поиск козла отпущения.
Возьмём «проекцию». Проекция – это фрейдистская концепция. Фрейд выдвинул идею о том, что, если вы как личность, испытываете мысли, чувства и желания, которые вам не нравятся или которые противоречат вашему «Я» – вы можете спроецировать его наружу – на цель, которой может быть человек, учреждение или даже вещь.
✅ Если вам испортили жизнь ваши мама и папа – это говорит о том, как ваши родители на самом деле проецируют свои слабости на вас. Может быть, они этого не хотели сознательно, но мы имеем то, что имеем. В результате в вас есть голоса интроектов ваших родителей, которые критикуют, унижают, сомневаются в вас и ваших возможностях.
Лууле Виилма когда-то, в книге «Исток жизни», написала, что ребёнок является зеркальным отражением отношений в семье, отношений между родителями – хотят это признавать родители или нет.
Берегите себя
Всеволод Парфёнов, насмотревшийся «Симпсонов»