Как понять, что ты страдаешь от алкогольной зависимости? Один из первых признаков - невозможность контролировать свое употребление и желание всегда "догнать". Пить до потери сознания становится нормой. В то время как здоровому человеку хватает выпить в компании друзей, злоупотребляющему алкоголем часто приходят в голову мысли вроде: "А что у меня дома есть? Смогу ли я купить по-дороге?" Это чрезмерное планирование - красный флаг проблемы.
Далее начинается похмелье. Если здоровый человек перебрал, то на следующий день он отдыхает, спит, пьет бульоны, холодную воду, принимает таблетки и т.д. У него пропадает желание пить то, от чего отравился накануне.
Постоянные мысли о алкоголе - еще один признак зависимости. Независимо от времени, места, компании, формата, вопрос "как это устроить, как получить алкоголь как можно быстрее" постоянно занимает ум алкоголика. Даже если человек выпивает не часто, но начинает все время думать только об этом, это тревожный сигнал.
Следующий признак - очень сильная, почти всегда внутренняя, реакция на любые попытки обсудить "Возможно тебе пора остановиться?". Это может проявляться в злости, агрессии, желании уйти от собеседника. Если здоровому человеку такое предложение не обидит или не вызовет желания сбежать, а наоборот, он спокойно согласится и признает свое злоупотребление в последние пару месяцев.
Также один из признаков - невозможность спланировать время отдыха без алкоголя. Даже простая прогулка, но с пару баночками пива. Посещение выставки с последующим обязательным обсуждением увиденного за бокалом вина в баре. Трезвый праздник в первой половине дня становится уже неприемлемым.
Еще один признак - выбор компании. Предпочтение проводить время с людьми, которые пьют, чтобы никто не подумал ничего странного друг о друге. Ведь без алкоголя общение могло бы стать скучным и неинтересным.
Оправдание своего образа жизни - это еще один тревожный звоночек. У алкоголиков совершенно другой менталитет. Они является эгоистами чистой воды. Он - это ОН, а остальные - они. Вот и вся их точка зрения.
И последний важный признак - постоянная легкая депрессия. Трезвый алкоголик всегда подавлен. Считается, что низкий уровень гормонов радости - это часть предрасположенности к химическим зависимостям, так как человек начинает компенсировать их алкоголем. Но в конечном итоге, алкоголь только усугубляет депрессию.
Когда зависимость достигает серьезной стадии, жить в трезвом состоянии становится невыносимо. Тебе уже плохо, больно, одиноко. Все общественные сферы твоей жизни развалились, когда-то были мечты стать душой компании, иметь много друзей и замечательные отношения. Но ты не можешь просто бросить алкоголь, потому что жизнь становится слишком одинокой, скучной, унылой, больной, страшной и обидной.
Предлагаем пройти простой CAGE-тест всего из 4 вопросов:
- У Вас возникало желание отказаться от употребления алкоголя совсем или уменьшить потребляемое количество?
- У Вас появляется чувство раздражения, когда окружающие люди осуждают Вас за употребление алкоголя?
- Вы испытывали чувство вины после употребления спиртных напитков?
- Вы употребляли алкоголь сразу после того, как только проснулись, для улучшения состояния здоровья?
Смотрим результаты теста:
Если ваших ответов «Да» не больше 2 раз - у вас все в пределе нормы. Алкогольной зависимости у вас нет.
Если ваши ответы «Да» были с 1 по 3 вопрос (а 4 ответ был «Нет») - опасное сверх нормы употребление спиртных напитков. Есть риск формирования алкогольной зависимости, необходимо принять меры.
Если ваши ответы «Да» были на все 4 вопроса - вы зависимы от алкоголя, следует обратиться к наркологу для лечения алкоголизма.
Ученые попытались выяснить, как влияет алкоголь на пол будущего ребенка. Узнать подробнее об этом можно из нашей статьи по этой ссылке: https://dzen.ru/media/id/6006f914393fe83a06b35795/uchenye-popytalis-vyiasnit-kak-vliiaet-alkogol-na-pol-buduscego-rebenka-63fc5dfe50fea47de5f0e67a
