Каждый день я сталкиваюсь с тем, что более 80% людей ходят к психологу и меня безумно радует этот факт. Но даже в этом огромном проценте людей есть те, кто разочаровался в психотерапии.
Меня зовут Мария Кирдун, я практикующий гештальт психолог. В теме психотерапии я с 15 лет. Обожаю изучать себя, свои паттерны, установки и чувства, а также все это смотреть в людях.
Разочарование в психотерапии происходит, когда ты не видишь результата и думаешь, что просто ходишь поболтать за деньги.
Но на самом деле это совершенно не имеет ничего общего с настоящей терапией и квалифицированными психотерапевтами.
В этой статье я собрала 6 условий успешной терапии, которые обозначили уже несоколько десятков лет назад. Прочитав эту статью до конца вы поймете: действительно ли ваш терапевт профессионал, правильно ли выстроена ваша терапия, а также вы сможете уже на первых сессия определить шарлатана.
1. Между клиентом и психологом должен быть контакт
Психологический контакт - это отношения между клиентом и терапевтом, которые выстраиваются в процессе взаимодействия друг с другом.
Важно чтобы люди знали друг друга, знали что-то друг о друге. Психолог и клиент всегла выстраивают определенные отношения между собой. И именно эти отношения и создают позитивные изменения в жизни человека. Потому что дальше, после терапии, клиент несет эти изменения и опыт отношений уже в свою жизнь. На основе этого опыта он может выстраивать дружеские отношения, партнерские и даже романтические.
Без отношений терапия для клиента станет провальной и просто пустой тратой времени и денег.
2. У клиента есть актуальная трудность и проблема и он уязвим в этом
Уязвимость клиента это то, с чем нельзя спорить, а мудрому психологу стоит научиться ее принимать и трепетно к ней относиться. Если вдруг происходит такое, что вы поделились с психологом своей проблемой, а он вместо принятия и сопереживания, стал рассказывать свои истории, давать советы или же вовсе винить и стыдить вас. Вы нарвались на шарлатана и стоит сменить психолога.
Настоящий психолог с терпетом и уважением относится к переживаниям клиента, его проблемам и уязвимостям.
Уязвимость или проблема в контексте этого пункта это про несоотвествие внешей реальности человека и его переживаний. То есть простыми словами, человек представляет одно, а вокруг него происходит совершенно другое. И при этом он умудряется этого не замечать и всячески отрицать.
3. Психотерапевт гармоничный и цельный рядом с клиентом
Если во втором пункте мы рассматривали историю того, что клиент уязвим, со своими трудностями и проблемами. То во время сессии психотерапевт должен быть гармоничным и цельным. То есть переживания самого психотерапевта, его проблемы в жизни остаются за дверью кабинета. Но при этом каждый практикующий терапевт по этике обязан сам быть в долгосрочной постоянной личной терапии для того, чтобы как раз таки сохранять свою цельность.
Психотерапевт это "раненый целитель". Зачастую тот, кто исцелил свои раны и готов помогать исцелять раны других людей.
Но при этом не стоит идеализировать психолога и думать, что это человек у которого нет проблем априори в жизни и своих переживаний. Психолог такой же человек, как и вы. Просто он умеет в кабинете быть профессионалом, и не оставаться в своих переживаниях, а стать опорой для клиента.
В этой части мы рассмотрели с вами три условия успешной психотерапии, в следующей части я расскажу вам еще о трех. Одним из них будет понятие эмпатии и того, почему оно так важно в терапии.
Не бойтесь психологов, просто выбирайте профессионалов, а не шарлатанов. И я надеюсь, что мой блог поможет вам в этом.
Подпишитесь и поделитесь своими историями работы с психологом в комментариях. Ваш психолог Маня про Мани ❤️