Найти в Дзене

Доказательная база в психологии

У меня еще нет законченного высшего образования по специальности «клиническая психология», но теоретическая база уже почти окончательно сформирована. Это такой дисклеймер. С 15 лет я почти непрерывно нахожусь в терапии. Несмотря на то, что специалисты были разные, направления их работы были разные, терапия шла по одному и тому же сценарию - разговор обо все и ни о чем одновременно. Сложно сказать, повлияла ли на меня терапия, или я просто опыта жизненного набралась, но проблемы, с которыми я изначально приходила (поверхностные проблемы) рассосались. Однако, что касается базовых неполадок, таких как мое ПРЛ, например, никто в упор не замечал и попыток помочь не предпринимал. Сначала я долго сокрушалась о потерянном зря времени, деньгах и силах, но в итоге пришла к выводу, что тот уровень отдачи, который дает психоанализ, эмоционально-образная терапия, гештальт терапия, гипноз, не сопоставим с отдачей КПТ. Поняла я это только тогда, когда сама начала овладевать азами ДПТ. Как и п

У меня еще нет законченного высшего образования по специальности «клиническая психология», но теоретическая база уже почти окончательно сформирована. Это такой дисклеймер.

С 15 лет я почти непрерывно нахожусь в терапии. Несмотря на то, что специалисты были разные, направления их работы были разные, терапия шла по одному и тому же сценарию - разговор обо все и ни о чем одновременно.

Сложно сказать, повлияла ли на меня терапия, или я просто опыта жизненного набралась, но проблемы, с которыми я изначально приходила (поверхностные проблемы) рассосались.

Однако, что касается базовых неполадок, таких как мое ПРЛ, например, никто в упор не замечал и попыток помочь не предпринимал.

Сначала я долго сокрушалась о потерянном зря времени, деньгах и силах, но в итоге пришла к выводу, что тот уровень отдачи, который дает психоанализ, эмоционально-образная терапия, гештальт терапия, гипноз, не сопоставим с отдачей КПТ.

Поняла я это только тогда, когда сама начала овладевать азами ДПТ. Как и почти вся КПТ, это направление имеет колоссальную доказательную базу, ведь она не предлагает говорить о том, почему тебе плохо, она предлагает научить тебя с этим плохо справляться.

С одной стороны кто-то может - «но в чем смысл лечить следствие, а не причину», - и в целом, действительно, зачем? Но если рассуждать более объективно, даже если понять причину, изменить/вылечить/пофиксить и т.д будет куда сложнее, чем адаптироваться, т.е лечить следствие.

Если ты сломал руку и тебе больно, сначала нужно обезболить, а уже потом ставить аппарат Илизарова и сращивать руку (на что уйдет очень много времени, и если не обезболивать, то это как-то жестоко).

Да и в целом, разговор с внутренним ребенком, визуализация, медитация, аффирмации и т.д это все здорово, но ведь это все тоже не лечит причину… Если уж ни то, ни другое причину не лечит, так почему-то следствие не фиксить способом с доказательной базой?

В общем, это была реклама моих ДПТ групп. Когда я осилю уже до конца свой учебник, заведу страницу группы и начну больше рассказывать об этом, вы точно поймете, почему это очень круто!