Эмоциональное выгорание - потеря интереса к работе,к хобби и жизни в целом. Состояние эмоционального истощения и тревожности. Признаки эмоционального выгорания: • Постоянная усталость. • Плохой сон • Частая простуда • Трудности с концентрацией на занятиях • Снижение концентрации • Тревожность • Проблемы с аппетитом • Изолированность ( чувство когда вы не хотите не с кем общаться) • Пессимизм Как же бороться с этой болезнью? как выйти из этого состояния ? Правильный отдых. • Меньше сидите в телефоне. Откажитесь на время от социальных сетей , займитесь тем что не успевали до этого сделать , либо попробуйте что-то новое. В свободное время рекомендую почитать книгу, посмотреть фильм/сериал. • Качественный сон. Пост о том как восстановить режим сна есть в моем телеграмм канале «Lina_cherry». Многие ученые советуют спать 8 часов в день , но на самом деле у каждого это индивидуально лично мне , чтобы выспаться нужно 9-10 часов сна. • Правильное питание . При эмоциональном выгора