"Лара, спасибо за возможность взглянуть на себя со стороны.
Интересно, есть ли у вас свой рецепт того, как справиться с хандрой? Все общеизвестные не очень работают.
У меня довольно банальная ситуация - я ушла от мужчины, с которым прожила 5 лет и переехала в другой район.
Поначалу я с энтузиазмом занималась обустройством нового дома, но теперь, спустя полтора месяца меня накрыла такая тоска по моей развалившейся семье и старому образу жизни, к которому я не могу вернуться.
Я знаю, что с печалью помогает справиться спорт, и прогулки, и позитивное мышление, и все такое прочее, но в моем случае я просто лежу и плачу все время, свободное от работы и просто не могу встать с постели, чтобы заставить себя заняться всеми этими повышающими настроение делами и позитивным мышлением.
У вас случалось в жизни что-то подобное? Как с этим можно разделаться и найти в себе хоть немного энергии, чтобы хотя бы сходить в кино на соседнюю улицу?"
о т в е т
Нынешние установки отняли у человека право на печаль и сплин, и приговорили к позитивному мышлению и бодрячеству.
Я правда не понимаю почему с хандрой надо справляться, а не проживать это состояние как грусть, не использовать этот статус для осмысления себя, прислушивания к себе, возможности побыть откровенным с собой.
В тоске и печали человек принадлежит себе гораздо сильнее чем в веселье.
Я проживала всё до капли, плача, страдая, узнавая себя настоящую, молилась чтобы измениться в одном и развиться в другом.
Когда иссякала эта мука, то другое занятие находилось само.
Страдать - естественно, не надо это забывать, через страдание человек совершается и оттачивается точно так же как красивые мышцы через нагрузку.
Через страдание ты понимаешь себя, других, связи в мире.
Мне кажется что все это понимают, но только боль оглушает и человек забывает естественность происходящего с ним.
Но боль часто несоразмерна страданию - это особенно видишь когда всё прошло и думаешь "по чему я так убивался, смешно даже".
Заметила что очень терапевтично действуют путешествия - словно когда вынимаешь себя из одних декораций, и оказываешься в других, то лучше понимаешь насколько условны беды, и вообще какая ты малая часть всего и беды твои малы, и вообще жизнь - огромна и вовсе не вся она про этого вyдaкa.
Есть в вашем вопросе такая фраза "просто не могу встать с постели, чтобы заставить себя заняться..." - она как бы указывает на сильную депрессию, и формально является поводом обратиться за медицинской помощью. Но возможно это слишком высокая оценка своего состояния. Иногда хочется лежать и лишаться, а не спорт и позитив. Значит надо лежать и лишаться, пока не надоест)
_____________
всё выше сказанное - просто мой взгляд на описанное в письме.
пожалуйста помните, что я никакой не психолог.
как задать вопрос в рубрику (бесплатно с публикацией или платно но приватно) можно спросить в комментариях
на другие вопросы в комментариях я не отвечаю.